自我懲罰做好吸脂瘦腿術(shù)后護(hù)理

陳穎前段時(shí)間剛剛做完吸脂瘦腿修復(fù)手術(shù)，對(duì)于手術(shù)的失敗她感到十分后悔，做完吸脂后的她因?yàn)榻?jīng)受不住美食的誘惑，于是又開始了好無(wú)禁忌的海吃，就這樣吸脂后的小腿很快就出現(xiàn)了反彈。

如今后悔不已的陳穎已經(jīng)做了二次手術(shù)，手術(shù)很成功，但是這次陳穎并沒有高興的那么早，因?yàn)榻酉聛?lái)她要面臨這更加嚴(yán)峻的考驗(yàn)，一向愛吃的她如今要徹底拋開食欲，選擇一些清淡的食物，那些薯片、巧克力、香腸、烤翅等等她都要拒之門外。

經(jīng)歷了5個(gè)月的苦苦掙扎，陳穎終于做到了，現(xiàn)在她的腿部已經(jīng)完全瘦下來(lái)了，今天跟大家分享一下吸脂瘦腿后如何監(jiān)督自己做好術(shù)后護(hù)理。

控制飲食

首先要做到的就是控制飲食，一般胖人很難做到徹底拒絕美食的誘惑，陳穎就做到了，她的妙招就是每當(dāng)自己想要吃零食的時(shí)候就會(huì)大量的飲水，這樣不僅僅可以有效的控制欲望，還可以有效的排毒，為身體不足充分的水分，一石三鳥。

加強(qiáng)鍛煉

每天花一部分時(shí)間進(jìn)行鍛煉，剛做完吸脂的時(shí)候可以適當(dāng)活動(dòng)小腿，多活動(dòng)上肢，這樣就可以有效的避免在術(shù)后護(hù)理期間身體其他部位趁其不備而發(fā)胖。同時(shí)這樣也能降低你貪吃零食的欲望，陳穎為自己定的規(guī)定就是，只要吃一口就多做10個(gè)仰臥起坐，這樣的自我懲罰果然見效。