專家講解敲膽經(jīng)瘦腿法怎么樣

為了擁有一雙美腿，瘦腿的方法是越來越多了。敲膽經(jīng)瘦腿法就是其中的一種，那么敲膽經(jīng)瘦腿法怎么樣呢?關于這個問題，下面就請我們的專家來給大家講解一下敲膽經(jīng)瘦腿法怎么樣的相關內容。

敲膽經(jīng)瘦腿法怎么樣?以下就是敲膽經(jīng)瘦腿法怎么樣的介紹：

坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp 側面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅持。可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。

敲膽經(jīng)瘦腿法目的：這個運動，主要在刺激膽經(jīng)，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少。

敲膽經(jīng)瘦腿法適合人群

典型的梨形，肉全堆在大腿、膝蓋MM;貪吃，喜歡吃甜食但是超級懶運動，跑一百米都喘氣的MM;上身瘦下身胖，運動減肥怕胸變小MM;總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。

敲膽經(jīng)瘦腿法不適合人群：肝火過旺、愛長痘痘的人

效果：驅除人體內的寒氣，是促進膽汁分泌排毒，補充血氣的，緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。堅持十天半個月，大腿就能瘦2-3CM，同時臀部也會見瘦。

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