中醫(yī)對各種肥胖類型的瘦身方法介紹

中醫(yī)瘦身的方法對很多減肥人士來說都很有幫助，中醫(yī)瘦身方法既安全又能達到理想的減肥效果。下面我們就來看看中醫(yī)對各種身形的瘦身方法的詳細介紹吧。

肝郁氣滯型肥胖：情緒轉(zhuǎn)換調(diào)整，是這類型人的減重功課。平時可以喝點抒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒?；蛴眯迈r百合(中藥房可買到干百合)入菜，一樣可以緩解緊繃情緒。針灸則使用負責調(diào)節(jié)情緒的肝經(jīng)如太沖穴、太溪穴等。這類肥胖者的瘦身方法還可服用大柴胡湯，這類藥有抑制壓力的過度反應，消除煩躁、抑制消化器官異常興奮的作用。

脾虛濕阻型肥胖：這種肥胖的瘦身方法主要是平時多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆。針灸則以足三里、三陰交等可以減少身體水分制造及排水的穴位為主。另外，這類型人因為脾系統(tǒng)功能較差，通常會使用強化脾臟功能的藥物，如黃耆、茯苓等。

胃熱痰瘀型肥胖：減肥瘦身方法：少吃幾口?？啥嘌a充青菜、瓜果等含涼性食物。另外，采用針灸減肥、服用清胃熱的瀉藥等等。服用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，可加速代謝，利用排便方法來降火氣。此外，也可藉助耳針或針灸神門穴抑制食欲，減少熱量攝取。針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。

肝腎兩虛型肥胖：更年期及50歲后，身體功能衰退，臟腑機能也會減弱，加上荷爾蒙減少，新陳代謝趨緩，減重的工作更加不易。這類型肥胖者可補充有益肝腎，延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等這類型約占22%，男女都有。這類人治療重點還在補肝腎，一般用六味地黃丸、何首烏、女真子等中藥。針灸以調(diào)整肝腎穴位為主，如中脘、關元、三陰交等。

以上就是中醫(yī)針對各種肥胖類型的瘦身方法介紹，希望對您有所幫助。關于瘦身方法有很多，只要找到適合自己的瘦身方法就能很有效的達到減肥效果。

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