夏季護膚每日9點備忘錄

夏天既是一個揮灑性感的季節(jié)，可以讓你穿上露背裝，讓所有人為你而心動。夏天又是一個熱情過火的季節(jié)，熾熱的陽光可以毫不留情地灼燒你的肌膚，讓你對夏季愛恨交加!如果你想要性感，更想要護膚，那就請記住夏季護膚的10個備忘。

1.盡量避免在早上10點至下午2點外出，因為一天當中，這段時間陽光紫外線對皮膚最具殺傷力。外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲。

2.夏日排毒也很重要，可做一些簡單的運動如瑜伽等，可促進淋巴系統循環(huán)，帶走皮下組織的廢棄物。

3.不管是否晴天，夏季外出或游泳時都應涂抹防曬品，戶外活動回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，全身涂抹護膚露后先用溫水、再用冷水沖淋。

4.如經過日光暴曬，可用毛巾包冰塊來冷敷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，以避免加劇曬后斑的產生。

5.日曬后可取用鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

6.及時補水。早晨醒來應空腹喝涼白開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘喝一小杯水，可讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

7.多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等果蔬，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

8.充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

9.少抽煙、少喝刺激性飲料，遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。