容易讓面部長(zhǎng)斑的7個(gè)生活習(xí)慣

色斑長(zhǎng)在臉上，不是全部由年齡決定的。不良的生活習(xí)慣會(huì)直接導(dǎo)致色斑的產(chǎn)生。如果以下7個(gè)壞習(xí)慣在你身上存在應(yīng)趕快改掉。

壞習(xí)慣1：不注重防曬

皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣?，夏季?yáng)光猛烈，紫外線的照射會(huì)激活黑色素母細(xì)胞，形成絡(luò)氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn)，除了外出要帶遮陽(yáng)傘、帽子之外，還要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。

小提示：一定要選擇物理防曬霜，看好防曬指數(shù)，適時(shí)的補(bǔ)抹。

壞習(xí)慣2：偏愛濃妝

化妝品含金屬成分多，化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長(zhǎng)期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。肌膚長(zhǎng)時(shí)間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會(huì)引起色素積聚，簡(jiǎn)直就是皮膚的煞星。

小提示：如果一定要濃妝，選擇彩妝品很關(guān)鍵，看好成分(特別是眼部和唇部的彩妝品)。卸妝一定要用到專業(yè)的卸妝液，在徹底清潔的同時(shí)，不會(huì)損害皮膚。

壞習(xí)慣3：過度美白

一白遮百丑，mm們愛美白是理所當(dāng)然的事。但過分美白會(huì)傷害到皮膚，增加長(zhǎng)色斑的機(jī)會(huì)。有些mm為了美白會(huì)頻繁地做磨砂或做化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，如果做得太頻繁，皮膚對(duì)光就越敏感，變得干燥，容易起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。

小提示：不恰當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)方法對(duì)自己的皮膚損傷是最大的，所以，一定要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)要點(diǎn)，記得一定要針對(duì)自己的膚質(zhì)選擇產(chǎn)品。

壞習(xí)慣4：不良的清潔習(xí)慣

居家的家庭主婦被稱為“黃臉婆”，生活中的很多用品都會(huì)傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分。在消滅了污漬的同時(shí)也損傷了皮膚，長(zhǎng)時(shí)間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點(diǎn)就會(huì)悄悄地爬到臉上，所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的。一定要做好皮膚的清潔工作，絕對(duì)不可以偷懶，否則后悔莫及。

小提示：清潔是皮膚保養(yǎng)最關(guān)鍵的一步，滿臉的死皮細(xì)胞、油脂、灰塵、化妝品殘留物，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的營(yíng)養(yǎng)，所以選擇洗面乳也是很講究，要洗干凈但不能過度清潔。

壞習(xí)慣5：長(zhǎng)期面對(duì)電腦

電腦輻射有五宗罪：面部長(zhǎng)痘、輻射斑、肌膚干燥晦暗、眼睛視力下降、黑眼圈，我們的生活和工作離不開電腦。除了有意識(shí)地減少面對(duì)電腦時(shí)間，防輻射隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對(duì)肌膚的傷害，減少色素沉淀的機(jī)會(huì)，遠(yuǎn)離雀斑黃褐斑。

小提示：若是不得不面對(duì)電腦，請(qǐng)3～5小時(shí)補(bǔ)一次防曬霜(包括晚上)。

壞習(xí)慣6：愛食用色素類食品

對(duì)我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋等，這些東西會(huì)在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細(xì)胞的生長(zhǎng)，特別是晚上10點(diǎn)以后，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會(huì)給自己的身體造成很大的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體和皮膚都不好。

小提示：我們一定要抵制住對(duì)美食的誘惑，多吃清談食品。

壞習(xí)慣7：不愛運(yùn)動(dòng)

皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運(yùn)動(dòng)可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來。

小提示：大家可以學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的辦公室瑜伽，有條件的去健身房最好。