男人怎樣減去啤酒肚

現(xiàn)在的男人由于很多應(yīng)酬上的事，在不知不覺(jué)中就把自己的肚子弄大了，啤酒肚的出現(xiàn)給男人在生活中帶來(lái)了一定的不便，那么男人怎樣減去啤酒肚呢?下面就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)我們專(zhuān)家是怎樣講解的。

游泳減啤酒肚

游泳是最需要用到腹肌的運(yùn)動(dòng)。利用游泳收緊腹肌，并且，在水的按摩作用下，慢慢減去腹部的贅肉。游泳應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持，最好隔天一次，至少每周兩次。

呼拉圈減啤酒肚

不要小看，呼拉圈是很消耗體力的運(yùn)動(dòng)。是腰部和腹部贅肉的克星。每天晚飯后3小時(shí)，轉(zhuǎn)呼啦圈，是最佳減肥時(shí)間?？梢詭椭c道消化和排毒，對(duì)減啤酒肚大有好處。

以上就是給大家介紹男人怎樣去啤酒肚的內(nèi)容了，大家都了解了嗎?專(zhuān)家提醒：減啤酒肚一定要持之以恒，改變生活方式，堅(jiān)持瘦腹運(yùn)動(dòng)，至少堅(jiān)持一個(gè)月以上，會(huì)看到很大效果。若您還有什么不清楚的地方，可直接咨詢(xún)?cè)诰€(xiàn)專(zhuān)家，專(zhuān)家會(huì)為您詳細(xì)的解答。

瘦腹部http://rogerackerman.com/meirong/xizhi/fbjf/