預(yù)防產(chǎn)后胸部縮水的方式有哪些

從懷孕到分娩，這段時間胸部的變化很大，受雌激素的影響，懷孕期間乳房增大，產(chǎn)后母乳的釋放也充足，但斷奶后的乳房會重要收縮，那么如何預(yù)防產(chǎn)后c最大收縮？第二次懷孕期間乳房發(fā)育的機會比較好，乳房會比原來的兩個杯子大，斷奶后乳房不僅不再鋒利，沒有彈性，好像縮小了甚至比以前更小，使許多婦女很煩惱！下面就來介紹一些小方法，希望對您有所幫助。

胸部是由脂肪、乳腺和胸大肌組成，乳腺決定胸部的尺寸，妊娠期和坐月子時，會因為大量的雌孕激素的作用，使乳腺管增生、脂肪含量增多，胸部就變得而豐滿。但是斷奶后雌孕激素水準下降，乳腺也隨著跟著萎縮，胸部也會逐漸變小、失去彈性，再加上女士在哺乳期間身體消耗大，營養(yǎng)的吸收通常不夠，也使得胸部的脂肪大量流失，所以胸部也會跟著縮小!

阻止產(chǎn)后的胸部萎縮，有幾個訣竅

一、喚醒沉睡的乳腺，

二、吸收更多的脂肪，

三、補充雌激素，

產(chǎn)后才能做一些簡單的擴胸運動，以幫助鍛煉胸大肌刺激胸部的疏通，在飲食方面要吃一些讓胸部豐滿的食品，像是蛋、黃豆、牛奶、豆?jié){、豬腳燉花生以及青木瓜，都能保持體內(nèi)雌激素的正常，讓乳腺細胞活躍、生長。平時要常常按摩胸部，以保持胸部的血氣暢通。

哪些醫(yī)美療程對乳房恢復(fù)有利

1.從外而內(nèi)：出于乳腺肌膚過份擴張，會有膨脹紋的產(chǎn)生，激光及彩光診治可減輕皺紋，收緊肌膚。若面對萎縮及鬆弛的肌膚，PDO吸收線可固定松懈的肌膚。

2.射頻及磁加脈沖配合診治可減輕脂肪堆積，身體修型，雕形塑身

3.較重要的乳腺萎縮及下垂，可思考自體脂肪隆乳，是抽取大腿內(nèi)側(cè)、腹部、屁股、腰間等部位本身有余的脂肪，再通過一些離心技能的處理后，再注射回想要填補的胸部上，以到達罩杯升級的結(jié)果。