戒煙多久臉部紅潤

一般戒煙一個月左右會出現(xiàn)臉部紅潤。

吸煙是一種不健康的行為，煙中通常含有尼古丁、丙酮、苯、砷、咖啡因、乙醇、甲烷、鉛、鎂等有害物質(zhì)，若患者長期吸煙，可能會導致疾病的發(fā)生，煙會刺激呼吸道，從而導致氣管炎、肺氣腫、喉頭炎等呼吸道疾病，吸煙還會影響皮膚，導致皮膚暗黃，失去光澤，并且可能會增加患癌癥的風險，所以患者需要積極的戒煙，一般患者在戒煙后，身體的新陳代謝會發(fā)生改變，患者的睡眠質(zhì)量還會提高，睡眠質(zhì)量提高之后身體的血液運行流暢，患者會面色紅潤，一般是戒煙一個月左右會出現(xiàn)上述情況。

患者在戒煙之后可能會出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，如口渴、咳嗽、腹痛、惡心、心煩、焦慮等癥狀，此時患者可以通過運動或者吃一些口香糖等來轉(zhuǎn)移注意力，建議患者一定要堅持戒煙；在戒煙期間患者可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜、橘子、香蕉等，補充身體所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，患者在戒煙期間還要遠離吸煙的人，以免吸到二手煙導致戒煙失敗。