腿部拉伸可以瘦腿嗎

腿部拉伸一般不可以瘦腿，一般可以通過(guò)調(diào)整飲食、跑步、注射瘦腿針注射用A型肉毒毒素、光纖溶脂、抽脂手術(shù)等方式瘦腿，如需進(jìn)行醫(yī)美項(xiàng)目，建議前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

1、調(diào)整飲食：

如果長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食，則會(huì)增加腿部脂肪含量引起腿粗，如需瘦腿，首先需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，建議遵循清淡、易消化的飲食原則，這樣做可以為瘦腿提供有利條件。

2、跑步：

生活中也可以適度的跑步，一般能促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也可以消耗熱量，燃燒腿部皮下脂肪，從而發(fā)揮瘦腿作用。每次跑步時(shí)間建議保持在20-30分鐘，每周跑步頻率建議保持在4-6次。

3、注射瘦腿針注射用A型肉毒毒素：

一般是在腿部注射A型肉毒毒素，通常可以阻斷肌肉與神經(jīng)之間的遞質(zhì)傳遞，使肌肉組織萎縮，從而達(dá)到瘦腿作用。注射瘦腿針注射用A型肉毒毒素，一般參考價(jià)格800-1200元/支，一般5-15天可見(jiàn)一定改善，維持時(shí)間大概是10-15個(gè)月，短時(shí)間內(nèi)局部會(huì)有針孔、少量出血。

4、光纖溶脂：

是利用激光能量將腿部脂肪細(xì)胞加熱并溶解，然后通過(guò)身體的新陳代謝排出體外，從而發(fā)揮瘦腿作用。光纖溶脂，一般參考價(jià)格3000-4000元/次，一般10-14天可見(jiàn)一定改善，大概可維持5-8個(gè)月，短時(shí)間內(nèi)容易出現(xiàn)局部皮膚發(fā)紅、輕微疼痛。

5、抽脂手術(shù)：

通常是在局部打開(kāi)切口，然后用專業(yè)的工具吸出皮下多余的脂肪，從而達(dá)到瘦腿作用。抽脂手術(shù)，一般參考價(jià)格9000-13000元/次，一般10-12天可見(jiàn)一定改善，維持時(shí)間大概是1-3年，短時(shí)間內(nèi)局部會(huì)出現(xiàn)輕微腫脹與疼痛。

如有瘦腿需求需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的方式，切記不可以盲目輕信偏方，更不可以濫用藥物。