孩子考試時緊張壓力大怎么疏導(dǎo)

孩子考試時緊張壓力大怎么疏導(dǎo)？家長一定不要給孩子太多的壓力，不要太注重分?jǐn)?shù)成績以及名次，讓他心態(tài)放松，輕松一點，自然一點，考試發(fā)揮會更好。其實身心健康以及其它綜合素質(zhì)與能力比分?jǐn)?shù)成績更重要。分?jǐn)?shù)不能代表一切，分?jǐn)?shù)不能代表將來！一定要給孩子減壓減壓再減壓！

孩子考試時緊張壓力大怎么疏導(dǎo)？

1、要讓孩子明白，有壓力是正常的，每一位參加考試的同學(xué)都有壓力，讓孩子明白，他不是一個人，他很正常。

2、要他明白我們考試的目的，我們學(xué)習(xí)的目的，學(xué)習(xí)為了掌握更多的知識，學(xué)會更多的技能，去探尋更多未知的世界，考試只是檢驗知識能力掌握程度的工具。一次兩次考試的失誤不代表自己的能力。

3、考前放松，在考前一段時間，每天可以抽出固定時間放松一下，可以是看看雜志，也可以是聽聽自己喜歡的音樂。一些勵志的短文，或心靈雞湯，一首沁入人心的歌曲，這些東西確實可以讓浮躁不安的心，鎮(zhèn)靜下來。

4、家長和老師不要給學(xué)生過多過大的壓力，比如說不要定目標(biāo)說您一定得考95分以上，這樣同學(xué)背著包袱上場會適得其反，不但分?jǐn)?shù)不高很可能會臨場崩盤，分?jǐn)?shù)大踏步的退步。