孩子考試心理緊張怎么辦

孩子考試心理緊張怎么辦？讓孩子認識到自身的優(yōu)勢，樹立信心，告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當做些運動，在這個過程中建立自信，放松心情。多對孩子說些鼓勵的話。

孩子考試心理緊張怎么辦？

一、不要比較。

每個學生的學習實力和心態(tài)都不一樣，期望也不一樣。一些學生盲目和學習實力強的學生比較，只會挫傷自己的自信心。對于學生來說，只要在考試的時候正常發(fā)揮就是成功的。

二、制定適當?shù)哪繕恕?/p>

學生應根據(jù)自己平時的學習實力和自己的心態(tài)，實事求是地確定自己的目標。一般來說，在考試前要根據(jù)多次的考試成績來確定對孩子成績的期望值。如果目標過高，將難以實現(xiàn)目標，增加考試焦慮；如果目標設定得太低，又會影響潛能的發(fā)揮。

三、加強實力。

考試信心建立在考試強度的基礎上。加強復習，提高實力是增強信心的重要措施。不打時間仗，不挑燈夜戰(zhàn)，注重提高復習效率，建立知識網(wǎng)絡和制度，學會用已有的知識解決問題，有助于增強孩子的信心。

四、積極的自我暗示。

積極暗示會增加自信，消極暗示會降低自信。孩子在考試前會收到很多負面暗示，所以要注意消除這些負面暗示。