孩子中考前壓力大怎么辦疏導(dǎo)

隨著中考的日子一步步逼近，初三畢業(yè)生也進(jìn)入到最后的沖刺階段，原本孩子就中考前壓力大，所以家長(zhǎng)就不要在過(guò)多的逼迫孩子學(xué)習(xí)，以免他們產(chǎn)生厭學(xué)的興趣，講究好勞逸結(jié)合，讓孩子用一個(gè)良好的狀態(tài)去備考，往往能取得意想不到的效果。

孩子中考前壓力大怎么辦疏導(dǎo)

1、雖然中考前壓力大，但像講笑話(huà)，聽(tīng)相聲，聽(tīng)輕音樂(lè)，進(jìn)行體育鍛煉或與人交流的時(shí)間還是有的。學(xué)習(xí)不差這一兩個(gè)小時(shí)，有了好的身體、好的心情之后，效率反而會(huì)提高。

2、運(yùn)動(dòng)可以提高孩子的免疫力，有利于身體健康，也是釋放壓力的一種方式。所以，不要為了學(xué)習(xí)成績(jī)而減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

3、對(duì)孩子的學(xué)習(xí)不能單純地從分?jǐn)?shù)的高低來(lái)衡量，要考慮孩子學(xué)習(xí)的原有基礎(chǔ)，每次考試試題的難易，孩子學(xué)習(xí)上的困難及臨場(chǎng)發(fā)揮等諸多方面的因素。對(duì)孩子成績(jī)要做縱向比較，即自己和自己比，過(guò)去和現(xiàn)在比。

4、緩解壓力的辦法有很多種，大家可以跟身邊的朋友傾訴，還可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，或者周末有時(shí)間到游樂(lè)場(chǎng)痛痛快快的玩一場(chǎng)。學(xué)生該學(xué)習(xí)的時(shí)候就應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，但是也要有一定自我放松的時(shí)間，否則不就學(xué)成“書(shū)呆子”了？

5、在緊張的復(fù)習(xí)后，如果有條件，可以到空曠的地方遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，呼吸新鮮空氣，這樣可調(diào)節(jié)心情，放松大腦，更有益于學(xué)習(xí)。每天起床，打開(kāi)窗戶(hù)，往遠(yuǎn)處看。

6、每一次考試、做習(xí)題，可以對(duì)孩子的進(jìn)步提出表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，然后再分析錯(cuò)在哪兒，如何提高。當(dāng)然，孩子的自信也不光是學(xué)習(xí)方面的，孩子其他方面的才能、品質(zhì)也要多給予肯定，孩子對(duì)自己有了自我認(rèn)可，在各方面才能良好地施展發(fā)揮。

中考前學(xué)生如何高效復(fù)習(xí)

1、剛學(xué)過(guò)的知識(shí)遺忘得又快又多，所以，復(fù)習(xí)的次數(shù)相對(duì)要多一些，間隔的時(shí)間也相對(duì)要短一些，即是說(shuō)要經(jīng)常復(fù)習(xí)，隨著記憶鞏固程度的加深，每次復(fù)習(xí)的間隔時(shí)間也可越來(lái)越長(zhǎng)，到了一定的時(shí)候，知識(shí)就能牢固記憶，不復(fù)習(xí)也不會(huì)忘記了。

2、勤做筆記、多做知識(shí)總結(jié)。教科書(shū)中的知識(shí)點(diǎn)都會(huì)分章節(jié)、單元陳列出來(lái)，歸納總結(jié)其中的基本概念、知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系和區(qū)別，各學(xué)科、章節(jié)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，這都能夠幫助我們掌握學(xué)科知識(shí)。

3、初三孩子中考前壓力大，復(fù)習(xí)時(shí)間有限，所以要高效利用。除了大的時(shí)間規(guī)劃以外，我們還要把那些零碎時(shí)間加以利用。聰明的學(xué)生一定會(huì)很大限度地?cái)D壓學(xué)習(xí)時(shí)間，給自己贏取更充分的準(zhǔn)備時(shí)間。

4、做練習(xí)并不是單純“題海戰(zhàn)略”，不求甚解。應(yīng)該常備一本錯(cuò)題本，記錄自己的錯(cuò)題，及時(shí)分析錯(cuò)誤原因。接近中考復(fù)習(xí)尾聲，可以翻翻錯(cuò)題本，進(jìn)一步清掃平日所忽略或者誤解的知識(shí)死角。考復(fù)習(xí)備考，一定要緊扣考試大綱，要以課本教材為基礎(chǔ)，善于將知識(shí)點(diǎn)歸納總結(jié)。

中考臨近孩子厭學(xué)怎么辦

一、適當(dāng)減少學(xué)習(xí)時(shí)間，增加娛樂(lè)、鍛煉、散步時(shí)間。臨近中高考，狀態(tài)是第一重要的，適當(dāng)?shù)男菡堑粫?huì)影響學(xué)習(xí)效率，反而會(huì)提率和效益，保持愉悅的心情是克服心理飽和的較有效方法。

二、學(xué)會(huì)聆聽(tīng)孩子的訴求很重要，家長(zhǎng)在與孩子溝通的過(guò)程中，便可真正了解您的孩子了。家長(zhǎng)把孩子看的太簡(jiǎn)單，就很容易忽略了問(wèn)題的本質(zhì)。所以，中考前多聽(tīng)聽(tīng)孩子的想法，再做決斷。

三、當(dāng)孩子在大考前，突然出現(xiàn)不想考試的行為，家長(zhǎng)一定要淡定，主動(dòng)和孩子溝通，了解孩子的想法，而不是強(qiáng)迫孩子去完成考試。當(dāng)然，通過(guò)溝通和了解，我們找到不想考試的原因。