大齡女性如何才能快速懷孕

　　關(guān)于如何受孕一直是很多人關(guān)心的話題尤其是大齡女性的懷孕更是受人關(guān)注，那么到底哪些因素影響懷孕呢 ?怎樣才能增加受孕幾率呢?

　　營養(yǎng)不良將降低受孕幾率

　　太瘦或太胖都會(huì)降低受孕幾率。卡路里攝入不足、每天節(jié)食的女性面臨不能正常排卵及受孕的風(fēng)險(xiǎn)，另一方面，超重或肥胖也可能對受孕能力產(chǎn)生負(fù)面影響，因?yàn)榉逝謺?huì)干擾正常的荷爾蒙和生育功能。

　　吸煙

　　即使是二手煙—都會(huì)降低受孕幾率，這一點(diǎn)已經(jīng)被多次證實(shí)，這對人工受孕和非人工受孕來說皆是如此。如果你正考慮懷孕(即使你沒有這種打算)，是時(shí)候戒煙了!

　　食物不會(huì)影響受孕

　　有人認(rèn)為，攝取更多(或更少)大豆會(huì)影響受孕，因?yàn)榇蠖垢缓参锎萍に?野山芋也引起了生殖研究者的注意。但幾乎沒有證據(jù)表明，食用特定食物將對受孕幾率起到正面或負(fù)面作用。至于大豆和野山芋，我認(rèn)為可以盡情食用，它們不會(huì)影響受孕。

　　維護(hù)蓄養(yǎng)，“熟”女也可孕力四射

　　除了年齡，女性的卵巢功能、子宮環(huán)境、生活習(xí)慣、壓力指數(shù)都關(guān)系到她們的孕力。如果懂得維護(hù)的方法，即便到了大齡的女性，豐饒的身體一樣可以擁有健康的受孕能力……享受性運(yùn)動(dòng)——年輕2.5歲：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，保持規(guī)律性愛女人的心理年齡會(huì)比身體年齡年輕2.5歲。

　　吃素雖好——但最好不是全素

　　有專家將參加試驗(yàn)的女性分成兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一組則正常進(jìn)食。在為期6周的減肥計(jì)劃結(jié)束后，研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度，并且在運(yùn)動(dòng)量相同的的條件下，吃全素的減肥女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期也沒有明顯變化。