青棗不能和什么一起吃 孕婦必看

　　青棗是很多人都喜歡吃的，尤其是在青棗上市的時候，吃的人就更多了。青棗的維生素兒也是非常的多的，健康的飲食對我們大家來說都是很重要的。那對于孕婦來說，到底給怎么吃，孕婦是否可以吃呢，今天小編給大家講講孕婦能吃青棗嗎、孕婦吃青棗的好處以及青棗的禁忌搭配有哪些。

　　孕婦能吃青棗嗎

　　孕婦能吃青棗嗎?答案是肯定的。孕婦不僅能吃青棗，而且青棗屬于補血的藥物和食物，進食后對孕婦的身體健康和胎兒發(fā)育均大有益處。

　　青棗含有豐富的維生素C，可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收;含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;青棗中含有維生素A，一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;青棗中維生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血壓、抵抗力低時吃棗均有益。

　　青棗營養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補營養(yǎng)品，有改善虛弱體質(zhì)、滋補神經(jīng)、補血安神、養(yǎng)胃健脾、補中益氣等功效，對孕婦非常有好處。另外，青棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。所以，孕婦能吃青棗。不過每天生吃1-2顆即可，不要多吃，否則會影響消化。

　　孕婦是非常適合吃青棗的，對于貧血的孕婦來說，青棗是最佳的補血食物。但是要注意適量，一次吃的太多會造成腸胃的消化不良。孕婦吃青棗都有哪些好處呢?我們一起看一下。

　　孕婦吃青棗的好處

　　1、促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

　　青棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　2、有利胎兒智力發(fā)展

　　青棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進胎兒的智力發(fā)展。

　　3、有助于孕婦補血補鐵

　　青棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收。此外青棗的補血功效，對于氣血虧損的孕婦非常有幫助。

　　4、有助于安神養(yǎng)血

　　孕婦食青棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。

　　關于孕婦吃青棗的好處我們就講到這里了，很多人都比較喜歡吃青棗，可是青棗的禁忌搭配你們都了解嗎?小編整理了一些關于青棗的飲食禁忌，我們一起接著往下看。

　　青棗的禁忌

　　1、青棗+蔥：易導致消化不良

　　大棗最突出的特點是維生素含量高，能補脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養(yǎng)血安神，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥。大蔥具刺激性氣味的揮發(fā)油和辣素，能去除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，可以刺激消化液的分泌，增進食欲。

　　青棗和大蔥在一起搭配，會造成消化不良的情況，兩者本質(zhì)上來說是不適宜一起吃的。

　　2、青棗+海蟹：容易患寒熱病

　　海蟹與青棗相克，同食容易患寒熱病。至多間隔2小時才可以吃。

　　3、大棗+動物肝臟：破壞維生素

　　青棗不能和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使其它食物中所含的維生素C氧化而失去功效。故大棗不應和動物肝臟同時食用。

　　4、青棗+鯰魚：導致頭發(fā)脫落

　　鯰魚和青棗同食，會導致頭發(fā)脫落，能用蟹解毒。所以，食用青棗的同時，不能進食鯰魚。

　　5、青棗+黃瓜、蘿卜：破壞維生素

　　青棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。

　　6、青棗+銀魚：令人腰腹作痛

　　銀魚的營養(yǎng)價值極高，具有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效。但銀魚不能與棗(干)同食，否則會令人腰腹作痛。

　　7、青棗+牛奶：影響蛋白質(zhì)的吸收

　　吃棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如奶制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時后，再吃高蛋白食品。

　　8、青棗+玄參：功能相克

　　玄參具有非常好的清熱去火、排毒解毒的作用，能夠預防和緩解發(fā)燒、咽喉腫痛等情況。由于它屬于寒性食物，因此可以預防和治療溫熱病。青棗味甘性溫，具有補脾和胃、益氣生津等作用。不能和青棗一起吃，因為二者的功效和作用完全相反。

　　9、青棗+蝦皮：一起吃會中毒

　　蝦皮和青棗同食會中毒。所以，食用青棗會時，不能同時進食蝦皮。

　　結語：很多水果孕婦都是可以多吃點的，這樣對我們的身體也是非常的有好處的。青棗可幫助孕婦補血、安神以及有助于胎兒的生長。但是在食用青棗的時候，要注意不宜與大蔥、魚以及黃瓜等一同搭配，以防造成身體的不適。希望大家都能好好的了解一下，不要傷了自己和胎兒了。