孕婦吃這物會(huì)影響胎兒發(fā)育嗎

　　臭豆腐大家都知道吧，有些人是比較喜歡的，當(dāng)然，有的孕婦因?yàn)楹ο?，也是喜歡吃的，這是一種較為著名的小吃，對(duì)于臭豆腐這種聞起來(lái)臭吃起來(lái)香的食物，很多人都比較喜歡。但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，吃臭豆腐好嗎?，今天小編給大家講講孕婦可以吃臭豆腐嗎、孕婦吃什么水果比較好以及孕婦的飲食原則。

　　孕婦可以吃臭豆腐嗎

　　孕婦不能吃臭豆腐

　　臭豆腐的豐富營(yíng)養(yǎng)是建立在一個(gè)安全、衛(wèi)生的生產(chǎn)條件下的，不過(guò)現(xiàn)在路邊的小吃的安全形勢(shì)都不容樂(lè)觀，準(zhǔn)媽媽吃了會(huì)影響胎兒健康。而且臭豆腐油炸的多，油的質(zhì)量也很難保證，因此建議準(zhǔn)媽媽不要食用臭豆腐。

　　懷孕期間是最好不要吃臭豆腐的，若是實(shí)在想吃零食，可以用一些水果來(lái)代替。孕期吃什么水果好呢?

　　孕婦吃什么水果比較好

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中還有豐富的礦物質(zhì)和蘋(píng)果酸，許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖，多吃蘋(píng)果不僅可以防止過(guò)度肥胖，對(duì)胎兒的發(fā)育也很有幫助。同時(shí)蘋(píng)果還能兼具美容功效，能改善孕婦的貧血癥狀，并能緩解孕吐現(xiàn)象。

　　櫻桃

　　櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的，幾乎是蘋(píng)果的20倍。食欲不好的孕婦應(yīng)多吃櫻桃，幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。懷孕時(shí)多吃櫻桃，寶寶生下來(lái)會(huì)擁有一張健康紅潤(rùn)且白皙的臉蛋。

　　草莓

　　草莓中含有豐富的維生素C，對(duì)預(yù)防孕婦感冒效果很好。草莓中所含的果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲和加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。

　　草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，吃草莓還能有效的緩解消化不良以及便秘的情況。

　　葡萄

　　一些孕婦氣血不足、血壓偏低、冬天手腳冰冷多吃葡萄能夠有效改善。因?yàn)槠咸阎泻胸S富的鐵、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等。如果孕婦下身出現(xiàn)出血癥狀，葡萄還有安胎作用，并且?guī)椭汉芎玫陌l(fā)育。

　　梨

　　梨能治療妊娠水腫及妊娠高血壓，并能鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝的作用。孕婦多吃梨能夠生津止渴還能防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。

　　無(wú)花果

　　無(wú)花果中含有豐富的氨基酸和有機(jī)酸等物質(zhì)，并且香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合孕婦食用。無(wú)花果還是一味良藥，能夠治療痔瘡以及通乳。

　　柿子

　　柿子中富含各種維生素，礦物質(zhì)的含量也較高，適合孕婦食用。柿子還能預(yù)防妊娠高血壓，并且柿子的葉和蒂都是中藥，具有抗菌消炎、止血降壓的效果。

　　火龍果

　　火龍果是一種熱帶水果，很適合孕婦食用，因?yàn)樗苌儆胁∠x(chóng)害，幾乎不使用任何農(nóng)藥就可以正常生長(zhǎng)，因此火龍果是一種天然綠色食品。

　　孕婦飲食是非常重要的，關(guān)乎著胎兒的健康與否。接下來(lái)我們說(shuō)說(shuō)孕婦飲食都有哪些原則，一起了解一下吧。

　　孕婦的飲食原則

　　1、選擇促進(jìn)食欲的食物

　　多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，無(wú)論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營(yíng)養(yǎng)供給。

　　2、選擇容易消化的食物

　　如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。

　　3、想吃就吃，少食多餐

　　特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽，不要拘泥于進(jìn)食時(shí)間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。

　　4、每天補(bǔ)充葉酸400-600微克

　　胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床，神經(jīng)管就開(kāi)始分化發(fā)育，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性在計(jì)劃妊娠時(shí)，就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，這一點(diǎn)特別重要。葉酸攝入不足對(duì)妊娠有多種負(fù)面影響，包括出生低體重、胎盤(pán)早剝和神經(jīng)管畸形。

　　5、妊娠劇吐嚴(yán)重，甚至完全不能進(jìn)食時(shí)，需要靜脈補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　結(jié)語(yǔ)：懷孕吃什么好，這些還是非常的必要了。臭豆腐還是最好不要吃的好?？沙孕┯幸娼】档乃热纾禾O(píng)果、葡萄或者是火龍果等。但是要注意的是，一次不可吃太多以及留意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。孕婦多吃一些促進(jìn)食欲的食物和易消化的食物是非常有必要的。