好的胎教方法不容錯(cuò)過(guò)

　　今天小編要和大家的是一些胎教方法，主要是現(xiàn)在的胎教方法太多了。那么好的胎教方法有哪些？很多準(zhǔn)媽媽都希望生出一個(gè)聰明伶俐的小寶寶，所以在孩子還未出生前就對(duì)其進(jìn)行了胎教，希望能贏在起跑線上。下面就跟隨小編一起來(lái)看看好的胎教方法吧。

　　好的胎教方法

　　1、做好情緒胎教

　　懷孕最初三個(gè)月可能有早孕反應(yīng)，吃不進(jìn)東西不要害怕，因?yàn)樯眢w來(lái)不及適婁這種過(guò)程，頭三個(gè)月是寶寶神經(jīng)管的發(fā)育和一些器官愈合的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候一定要保持情緒要好。如果出現(xiàn)情緒上不穩(wěn)定，暴怒啊，焦灼啊，可能導(dǎo)致器官發(fā)育出現(xiàn)障礙，出現(xiàn)兔唇這種情況，所以頭三個(gè)月一定要心情好，注意別感冒發(fā)燒，不要濫傭藥物等等。

　　2、做好營(yíng)養(yǎng)胎教

　　每天基本上會(huì)喝500毫升牛奶，保證一個(gè)雞蛋。從第4個(gè)月開(kāi)始，我還進(jìn)行了補(bǔ)鈣。有的孕婦說(shuō)查的血鈣不低，是不是還要補(bǔ)?我覺(jué)得還要補(bǔ)的。但是如果額外補(bǔ)了維生素A和D，則要注意不要過(guò)量。其實(shí)，我不建議孕婦單獨(dú)補(bǔ)充維生素AD這些東西，會(huì)造成鈣過(guò)量沉積。每天一粒鈣爾奇D，大概300毫克。每天估計(jì)至少吃到500克的生的蔬菜。一天吃到七種水果不在乎量，如果照我這樣來(lái)，其實(shí)維生素都不用補(bǔ)充的。吃2、3粒的DHA，要補(bǔ)充DHA，這對(duì)寶寶的大腦和事束膜的發(fā)育很有意義，所以DHA也叫腦黃金。但注意購(gòu)買(mǎi)DHA時(shí)不要選擇深海魚(yú)郵，要買(mǎi)帶有DHA乙酯標(biāo)志的。

　　3、音樂(lè)胎教是非常流行的產(chǎn)前教育法

　　在各種胎教法中，音樂(lè)胎教是非常流行的產(chǎn)前教育法。高雅、優(yōu)美悅耳的音樂(lè)能促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和感覺(jué)器官的發(fā)育，刺激胎兒的大腦，更好地開(kāi)發(fā)智力。優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，還能夠促進(jìn)孕婦分泌出一系列有益健康的激素、酶和乙酰膽堿等物質(zhì)，起到調(diào)節(jié)血液流量和興奮神經(jīng)細(xì)胞的作用，改善胎盤(pán)供血狀況，使血液中的有益成分增多，以此促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　孕期胎教的禁忌有哪些?

　　不良情緒。孕婦情緒穩(wěn)定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。孕婦要格外注意精神衛(wèi)生，使自己精神愉快，心情舒暢，對(duì)生活充滿希望。

　　不合理的語(yǔ)言教育。語(yǔ)言教育時(shí)，孕婦可用中度音量向腹內(nèi)的胎兒親切授話，或吟讀詩(shī)歌，或哼唱小調(diào)，或計(jì)算數(shù)字。如此都會(huì)給孩子留下美好的記憶，切忌大聲粗暴地訓(xùn)話，這樣會(huì)造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來(lái)以后，會(huì)變得十分神經(jīng)質(zhì)，以至對(duì)語(yǔ)言有一種反感和敵視態(tài)度。

　　不合理的運(yùn)動(dòng)教育。運(yùn)動(dòng)是很有效的一種胎教方式方法，但是不合理的運(yùn)動(dòng)就是胎教中的大忌了。與胎兒做運(yùn)動(dòng)聯(lián)絡(luò)時(shí)，要輕輕撫摩胎兒，每天2～4次為宜，有時(shí)胎兒也會(huì)不遵母命，此時(shí)就要耐心等待，不要急于求成。做運(yùn)動(dòng)胎教時(shí)，動(dòng)作不宜過(guò)猛。

　　噪聲。噪音能使孕婦內(nèi)分泌腺體的功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過(guò)剩，引起子宮強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。噪音對(duì)胎兒有如此嚴(yán)重影響，因此，孕婦要警惕身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽(tīng)震耳欲聾的刺激性音響。

　　孕期吃什么對(duì)胎兒身體好?

　　多吃含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)是人體不可或缺的元素，孕婦每天需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)主要來(lái)源于蛋、禽、瘦肉、魚(yú)、奶類、豆類。

　　多吃蔬菜。胡蘿卜、生菜、玉米、馬鈴薯、韭菜含有多種維生素和豐富的礦物質(zhì)。多吃蔬菜對(duì)孕婦十分有益于健康。

　　多吃水果。香蕉、橙子、橘子、蘋(píng)果、山莓、黑莓含有適量的葉酸，葉酸是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。

　　多吃含鈣質(zhì)的食物。孕婦可以喝骨頭湯、蝦皮湯，吃一些芝麻、海帶、動(dòng)物肝臟、蛋等食物，可以幫助胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育。

　　多吃含鐵的食物。動(dòng)物的內(nèi)臟如肝、心等，紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動(dòng)物的血，芝麻、紅棗、血糯米、赤豆等。

　　孕婦的情緒是很重要的事情，保持心情的愉悅和平和是很關(guān)鍵的。其次，孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要注意，要均衡不能太盛。這兩點(diǎn)是很多家庭都會(huì)特別注意的方面。還有就是音樂(lè)的選擇可以多種多樣，不需要找同一類型的。