孕媽必看去除妊娠紋小竅門

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  很多孕媽都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋,雖然說是為了寶寶才長(zhǎng)的,但是在肚皮上面一道道的實(shí)在是不美觀,特別是一些愛游泳的女性朋友們,在生了孩子之后很長(zhǎng)一段時(shí)間都不敢穿泳衣。如何能夠改善妊娠紋呢?有什么方法?一起跟小編來了解一下吧!

  如何改善妊娠紋

孕媽必看去除妊娠紋小竅門

  1、多吃一些蔬果

  懷孕之后對(duì)于飲食也是非常的注重了,這個(gè)時(shí)候孕婦可以多吃一點(diǎn)蔬菜和水果,不僅可以補(bǔ)充維生素,而且還可以補(bǔ)充粗纖維,可以增加皮膚的彈性,從根本上改善出現(xiàn)妊娠紋的情況,同時(shí)還可以增強(qiáng)免疫力,像花椰菜、西紅柿、西蘭花等都是幫助你改善妊娠紋的情況的。

  2、盡量改善自己的飲食習(xí)慣

  在懷孕期間不要和一些果汁,畢竟果汁中添加的元素太多了,應(yīng)該多吃原生態(tài)的水果和蔬菜,因?yàn)樗褪卟酥斜旧淼臓I(yíng)養(yǎng)是代替不來的,同時(shí)也要補(bǔ)充鈣質(zhì),建議脫脂牛奶,少喝一些全脂的牛奶。

  而且對(duì)于一些小零食什么的,盡量要少吃,在你嘴饞的時(shí)候盡量是用一些水果來代替,但是建議是一些低糖的水果。

  3、可以稍微使用一些乳霜來預(yù)防

  現(xiàn)在去除妊娠紋的產(chǎn)品也是有很多的了,孕婦一般要選擇一些比較天然無刺激的護(hù)膚品,在使用這些護(hù)膚品的時(shí)候,要適當(dāng)?shù)陌茨?,這樣有助于吸收,而且最好是可以每天都進(jìn)行保養(yǎng),這樣才會(huì)比較有效果。

  4、可以嘗試用橄欖油來幫忙

  其實(shí)橄欖油可以說是天然的保養(yǎng)品了,不但具有美容的效果,還具有很好的保健效果。但是最好是可以選擇一些比較天然的橄欖油產(chǎn)品,而且在你懷孕三個(gè)月之后再開始使用效果會(huì)比較好,而且不要忘記加上適當(dāng)?shù)陌茨?,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去是可以幫你預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)的。

  5、控制好你自己的體重增長(zhǎng)

  不少女性朋友平時(shí)吃東西的時(shí)候非常小心,生怕多吃一口就發(fā)胖了。但是懷孕了之后就完全放開了吃,一方面說是為了胎兒的健康,另外也是為了滿足自己的食欲。

  其實(shí)如果吃得太多也是會(huì)加重妊娠紋的,這是因?yàn)轶w重快速的飆升,而皮膚組織的生長(zhǎng)速度跟不上,導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)了紋路,就像肥胖紋一樣。

  所以建議孕媽們,在孕期也要控制好自己的體重,定期的進(jìn)行體檢和稱重,如果長(zhǎng)得太胖不僅僅會(huì)導(dǎo)致妊娠紋,還會(huì)引發(fā)其他的一些疾病。

  妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)

  妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)這個(gè)問題是大部分孕媽媽關(guān)心的問題。妊娠紋一般從孕中期開始出現(xiàn),分娩前一個(gè)月變得更明顯。

孕媽必看去除妊娠紋小竅門

  正常的情況下,肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,這樣就能在一定的限度內(nèi)自由收縮,因此不容易出現(xiàn)紋路。

  當(dāng)女性懷孕超過三個(gè)月后,增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,胎兒的不斷生長(zhǎng),腹部不斷膨脹,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現(xiàn)過度伸張,孕周增加,皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。

  到妊娠6個(gè)月后,腹部隆起迅速,這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂,妊娠紋也變得更加清晰。

  其實(shí),妊娠紋的生長(zhǎng)也因人而異,根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同,妊娠紋開始生長(zhǎng)的時(shí)間也會(huì)有所不同。但一般來說,孕婦會(huì)在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候開始看到妊娠紋,通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。

  因?yàn)樵袐D皮膚彈性不同,有的孕婦會(huì)在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個(gè)月才出現(xiàn)妊娠紋,也有的孕婦甚至整個(gè)孕期都沒有長(zhǎng)妊娠紋,這都屬于正?,F(xiàn)象。

  怎樣去除妊娠紋

  孕媽媽如果在孕中后期出現(xiàn)的妊娠紋也不要過于擔(dān)心,一般來說在生產(chǎn)過后的一段時(shí)間它的顏色就會(huì)慢慢的變淡,還能積極地采取一些方法來實(shí)現(xiàn)最大限度的淡化。以下的三個(gè)方法對(duì)去除妊娠紋會(huì)有所幫助。

  1、產(chǎn)后保養(yǎng)

  生產(chǎn)后3-6個(gè)月

  建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)(例如:抬腿運(yùn)動(dòng)),以消除水腫。

  生產(chǎn)后6個(gè)月或斷奶后

  媽媽此時(shí)應(yīng)多吃富含膠原蛋白的食物,如豬蹄、羊蹄等,多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還可以多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。平時(shí)還應(yīng)該堅(jiān)持對(duì)肌膚進(jìn)行護(hù)理和按摩,保證充足的睡眠,讓皮膚恢復(fù)彈性,緩解妊娠紋。

  2、醫(yī)學(xué)美容淡化

  在現(xiàn)在美容行業(yè)發(fā)展迅速的今天,對(duì)于消除妊娠紋已經(jīng)有了很成熟的技術(shù),在產(chǎn)后如果妊娠紋特別明顯的女性可以通過醫(yī)學(xué)美容來淡化,或減少妊娠紋的外觀或范圍。

  在早期呈現(xiàn)紫紅色的時(shí)候,用脈沖光或染料雷射照射,可加速紫紅紋路的消退,增加膠原蛋白的生成,減輕妊娠紋的嚴(yán)重度;雷射微磨皮手術(shù),可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度,也能使妊娠紋看起來不明顯。

  3、美容院皮膚護(hù)理

  現(xiàn)在有不少美容院也推出了祛妊娠紋的服務(wù)項(xiàng)目,去美容院進(jìn)行皮膚護(hù)理時(shí),美容師會(huì)使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品加上專業(yè)的按摩手法來祛除妊娠紋。

  總結(jié):妊娠紋并不是所有的人都會(huì)長(zhǎng),有些人就完全沒有妊娠紋的煩惱。但是對(duì)于那些長(zhǎng)了妊娠紋的朋友們來說,進(jìn)一步的加強(qiáng)護(hù)理才是最重要的。及時(shí)妊娠紋沒有有效的控制住,也請(qǐng)不要擔(dān)心,隨著時(shí)間慢慢過去,紋路也會(huì)慢慢的淡化掉的。

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