孕婦出現(xiàn)貧血癥狀怎么調(diào)理好

　　孕婦貧血怎么調(diào)理，這些都是需要及時(shí)注意保養(yǎng)的，女性是一個(gè)特別容易發(fā)生貧血的群體。懷孕后，由于胎兒和母體的營(yíng)養(yǎng)都需要孕婦來(lái)提供，所以發(fā)生貧血的可能性會(huì)更高。小編特別提醒，懷孕期間，如果出現(xiàn)了過(guò)度疲勞、頭暈頭疼的感覺，那么很有可能已經(jīng)患了孕婦貧血。那么，什么原因引起孕婦貧血?孕婦貧血能吃阿膠嗎?

　　孕婦貧血原因

　　1、在孕婦懷孕期間，由于孕婦在生理上的變化以及成長(zhǎng)中胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以在眾多的貧血患者中，孕婦的發(fā)生率要比未懷孕的高。妊娠中血液總量及紅血球產(chǎn)量都會(huì)增加，但血液總量的增加程度(主要是血漿量增加)比紅血球量多，因此血液造成稀釋結(jié)果，懷孕后的血紅素會(huì)比懷孕前下降，乃所謂生理性的貧血，為一正常的現(xiàn)象。

　　2、在孕婦的妊娠期間，不光是胎兒會(huì)不斷的成長(zhǎng)，與胎兒緊密相連的胎盤和臍帶也會(huì)生長(zhǎng)，鐵的需求量也是大量的增加，而從每日膳食中鐵的吸收率僅為10-20%，如果膳食中鐵的供給量少，孕婦又沒有額外補(bǔ)充鐵劑，很容易發(fā)生缺鐵性貧血。

　　3、很多孕婦在懷孕之前就缺鐵，而且人體中的血紅蛋白的主要成分就是鐵。比如孕婦原來(lái)就偏食或者有慢性病如腸道寄生蟲病、月經(jīng)過(guò)多、胃病等，使鐵的攝入不足或排出過(guò)多，加上懷孕后早期妊娠反應(yīng)，影響了食物的攝入(指含鐵食物)，加上胃液分泌不足，又影響了鐵的吸收而造成鐵缺乏。

　　孕婦貧血能不能吃阿膠

　　孕婦貧血可以吃阿膠。

　　阿膠中含有豐富的鐵離子和蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)血紅蛋白的合成和血紅細(xì)胞的生成，因此具有很好的補(bǔ)血作用，適合女性貧血的時(shí)候食用，但是對(duì)于懷孕女性需要注意食用的時(shí)期，并不是所有時(shí)期都可以食用阿膠。

　　孕婦什么時(shí)期可以吃阿膠

　　婦在會(huì)懷孕中期的時(shí)候可以食用阿膠。孕早期女性不宜食用熬制過(guò)后性質(zhì)溫?zé)岬陌⒛z，并且阿膠具有活血的作用，孕早期食用對(duì)寶寶不利，同時(shí)孕晚期食用阿膠可以會(huì)導(dǎo)致宮縮，出現(xiàn)身體的不適，因此室友懷孕中期適合食用阿膠。

　　孕婦吃阿膠能吃多少

　　孕婦吃阿膠不建議食用過(guò)多，一天食用10克就足夠了。阿膠雖然適合補(bǔ)血食用，但是阿膠的滋膩性很重，因此懷孕期間消化功能不好的孕婦不建議食用過(guò)多，食用過(guò)多容易出現(xiàn)消化不良的情況。

　　如何防治孕婦貧血

　　防治孕婦貧血對(duì)策一：多吃鐵質(zhì)含量高的食物

　　孕婦從備孕開始，就要養(yǎng)成多吃動(dòng)物肝臟、禽蛋類、瘦肉、豆制品、面食的習(xí)慣，這些食物中富含人體所需的鐵質(zhì)。

　　防治孕婦貧血對(duì)策二：多吃提高鐵吸收的食物

　　新鮮蔬果一般含有較多的鐵質(zhì)，而且富含維生素C，而維生素C可以促進(jìn)腸道吸收鐵質(zhì)。因此，從備孕開始就要多吃新鮮蔬果。

　　防治孕婦貧血對(duì)策三：采用鐵質(zhì)鍋具烹飪食物

　　懷孕后，要把家里的不銹鋼鍋具換成鐵鍋，因?yàn)槌床说耐瑫r(shí)，鐵鍋的少量鐵質(zhì)會(huì)溶解到食物中形成可溶性鐵鹽，這是一種腸道容易吸收的鐵質(zhì)。

　　防治孕婦貧血對(duì)策四：多吃富含葉酸的食物

　　女性備孕期間就要多吃葉酸或者富含葉酸的食物，一直到妊娠中期。動(dòng)物內(nèi)臟、綠色蔬果、禽蛋類、谷物、堅(jiān)果、豆制品中都富含葉酸，這類食物烹飪的時(shí)間不要太長(zhǎng)，避免破壞到食物中的葉酸。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)身體的呵護(hù)大家可得用心了，尤其是孕婦，在夏季的時(shí)候要多注意身體，不要熱著了，否則，對(duì)胎兒也是不健康的。孕早期女性不宜食用熬制過(guò)后性質(zhì)溫?zé)岬陌⒛z，并且阿膠具有活血的作用，孕早期食用對(duì)寶寶不利，同時(shí)孕晚期食用阿膠可以會(huì)導(dǎo)致宮縮，出現(xiàn)身體的不適，因此室友懷孕中期適合食用阿膠。