孕期得做好這3件事情 你知道嗎

　　女性懷孕后，很多事情都是得好好規(guī)劃的，哪些事情是可以做的，哪些事情是不能做的，這些都是需要了解的。對于媽媽們來說，在生活和飲食中真的有太多的事情需要注意了，今天小編為所有的準(zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備了下面的文章，在文中我們?yōu)榇蠹铱偨Y(jié)出了在孕期各個階段每位準(zhǔn)媽媽都要學(xué)會的3件事。

　　方法1 選擇合適年齡分娩

　　滿35歲的分娩已經(jīng)屬于高齡初產(chǎn)婦。隨著年齡的增長。妊娠與分娩的危險系數(shù)升高。首先，年齡過大，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。

　　其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機(jī)會越多，因此不能順產(chǎn)、而需要剖宮產(chǎn)干預(yù)的機(jī)會越多。大多數(shù)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，女性生育的最佳年齡是25-29歲左右，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。

　　方法2 孕期合理營養(yǎng)，控制體重

　　寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會大大增加。如果在產(chǎn)前檢查中醫(yī)生預(yù)測胎兒體重超過4000克，一般就會建議產(chǎn)婦以剖宮產(chǎn)方式分娩。

　　為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應(yīng)適當(dāng)參加活動，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

　　方法3 孕期體操

　　孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因?yàn)椋?/p>

　　1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示：堅(jiān)持實(shí)施孕婦體操者，正常陰道產(chǎn)率顯著高于沒有做體操的產(chǎn)婦，產(chǎn)程也較后者短。

　　2、孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。

　　當(dāng)然，懷孕畢竟是個特殊的生理過程，準(zhǔn)媽媽在練體操時要注意運(yùn)動時間、運(yùn)動量、熱身準(zhǔn)備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴(yán)重內(nèi)科合并癥不宜進(jìn)行孕期體操。

　　上面就是女性在產(chǎn)期保健要做好的事項(xiàng)，建議孕婦要定期做產(chǎn)前檢查，這對順利分娩是十分必要的。尤其是女性臨近預(yù)產(chǎn)期，隨時做好迎接分娩的準(zhǔn)備，這樣才可以保證孩子的順利出生。母嬰小編介紹的三個產(chǎn)前保健方法，希望可以幫助大家!

　　對于女性而言在孕期學(xué)習(xí)一些必要的孕期保健常識，不只是為了保護(hù)自己的孕期的健康和安全，更是關(guān)系到腹中胎兒的健康和安全。

　　對于想成為母親的女性來說，從備孕期開始，就會做一些對未來胎兒健康有益的事情，但是如果我們不了解有哪些事情會傷害到胎兒的健康就沒有辦法做好相關(guān)的預(yù)防措施，下面我們就一起看看有哪些因素會傷害到胎寶寶的健康吧!

　　1、懷孕初期吃減肥藥

　　除了涂抹減肥霜外，服用減肥藥往往也是積極減重的女性的選擇，但減肥藥為達(dá)明顯成效，往往會給身體帶來強(qiáng)烈反應(yīng)，也不免讓后來確認(rèn)懷孕的孕媽媽們憂心不已。

　　專家意見：懷孕初期吃減肥藥對胎兒可能有影響。

　　醫(yī)生觀點(diǎn)：一些減肥藥的減肥塬理主要是抑制腸胃吸收脂肪，較無全身性的效應(yīng);但有的則是以抑制食欲為主，會影響中樞神經(jīng)，容易對懷孕造成影響。因此，如果在初期未知懷孕時服用了會抑制食欲的減肥藥，最好與醫(yī)師討論是否須終止妊娠。

　　2、懷孕初期吃了抗病毒藥物

　　專家意見：口服抗病毒藥物，就可能對前3個月正在發(fā)育神經(jīng)器官的胎兒造成影響。

　　3、懷孕后做過指甲怎么辦?

　　懷孕期間孕婦能涂指甲油嗎?很多愛美的孕媽媽已經(jīng)習(xí)慣了手指華麗的色彩，一時之間要“素甲”，還真不習(xí)慣。有些女性在不知道懷孕時已經(jīng)做了漂亮的指甲彩繪，在得知懷孕后就開始擔(dān)心是否會對肚子里的胎兒造成不良的影響。

　　專家意見：指甲油使用量不多就好

　　醫(yī)生觀點(diǎn)：指甲油中含有化學(xué)溶劑，就像孕婦最好不要染發(fā)一樣的道理，為了避免化學(xué)溶劑在體內(nèi)產(chǎn)生作用，建議還是能免則免。但指甲彩繪多半是一兩周彩繪做一次，使用的化學(xué)溶劑量也不會太大，因此，及時在未知懷孕時進(jìn)行，通常也無礙，只要在知道懷孕后不要再做就好。

　　4、懷孕初做過臉部激光美容手術(shù)

　　臉部的激光美容手術(shù)通常不會對胎兒造成影響，醫(yī)師表示，確認(rèn)懷孕后，還是得盡量避免。因懷孕后激素分泌改變，會給肌膚帶來許多變化，并非正常的肌膚狀態(tài)，即使做臉部激光美容手術(shù)，也可能因?yàn)榧に氐淖饔枚屖中g(shù)完全失去效果。

　　專家意見：麻醉才是影響胎兒的關(guān)鍵

　　臉部激光手術(shù)可能會對懷孕有影響是因?yàn)椤奥樽硭幬铩保虼?，如在未知懷孕時進(jìn)行了手術(shù)，曾涂抹麻醉藥膏，那么確認(rèn)懷孕后最好請醫(yī)生確認(rèn)當(dāng)初使用的麻醉藥膏的安全性。

　　結(jié)語：健康的身體，健康的育兒，這些對每個家庭來說都是重要的，生個健康寶寶太重要了。上面就是可能會容易影響懷孕的情形，希望準(zhǔn)媽媽們能夠掌握呵護(hù)健康的方法。在發(fā)現(xiàn)自己懷孕的前期，一定要重視保健，這段期間對于女性來說很重要，稍有不甚，可能造成隱患。因此，對于做錯的事情準(zhǔn)媽媽一定要及時改正，如果實(shí)在不放心就去醫(yī)院做一下孕檢吧。