孕期營養(yǎng)如何補(bǔ)充您知道嗎?

　　當(dāng)女性懷孕以后，在孕期之內(nèi)，由于消耗劇增，所以必須做好孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充，那么您知道孕期營養(yǎng)如何補(bǔ)充嗎，下面小編就來為您詳細(xì)的介紹。

　　一、孕期營養(yǎng)如何補(bǔ)充?

　　專家指出，孕婦增加營養(yǎng)應(yīng)根據(jù)整個(gè)孕期不同階段對飲食與營養(yǎng)的需求特點(diǎn)而定。現(xiàn)在的優(yōu)生學(xué)提出孕婦至少應(yīng)在孕前四周起全面增加營養(yǎng)，并且是夫妻雙方共同準(zhǔn)備，為孕育一個(gè)健康聰明的寶寶最準(zhǔn)備。

　　二、營養(yǎng)補(bǔ)充有安全限量

　　由于孕婦這個(gè)特殊群體需要的維生素、礦物質(zhì)營養(yǎng)素較多，增加比例高于熱量，所以不能盲目以增加飲食來滿足，這樣會(huì)導(dǎo)致熱量過剩，造成孕婦體重增加過多，或者發(fā)生妊娠期糖尿病。適當(dāng)進(jìn)行強(qiáng)化營養(yǎng)是很有用的一個(gè)選擇，對那些在孕期需要量增加較多的元素如葉酸、鈣、鐵、鋅、硒等，可以通過食用一些強(qiáng)化食品來補(bǔ)充大量的營養(yǎng)素。

　　但是，營養(yǎng)素有攝入的標(biāo)準(zhǔn)，過大量地超標(biāo)攝取，只會(huì)對人體造成傷害，那些大劑量的營養(yǎng)素更適合極度缺乏的病人，并不適合所有的孕婦。

　　孕期營養(yǎng)如何補(bǔ)充，通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)，如果您想了解更多的話，歡迎咨詢我院專家，我院專家將竭誠為您服務(wù)。

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