孕期營養(yǎng)如何補充您知道嗎?

　　當(dāng)女性懷孕以后，在孕期之內(nèi)，由于消耗劇增，所以必須做好孕期營養(yǎng)的補充，那么您知道孕期營養(yǎng)如何補充嗎，下面小編就來為您詳細的介紹。

　　一、孕期營養(yǎng)如何補充?

　　專家指出，孕婦增加營養(yǎng)應(yīng)根據(jù)整個孕期不同階段對飲食與營養(yǎng)的需求特點而定?，F(xiàn)在的優(yōu)生學(xué)提出孕婦至少應(yīng)在孕前四周起全面增加營養(yǎng)，并且是夫妻雙方共同準備，為孕育一個健康聰明的寶寶最準備。

　　二、營養(yǎng)補充有安全限量

　　由于孕婦這個特殊群體需要的維生素、礦物質(zhì)營養(yǎng)素較多，增加比例高于熱量，所以不能盲目以增加飲食來滿足，這樣會導(dǎo)致熱量過剩，造成孕婦體重增加過多，或者發(fā)生妊娠期糖尿病。適當(dāng)進行強化營養(yǎng)是很有用的一個選擇，對那些在孕期需要量增加較多的元素如葉酸、鈣、鐵、鋅、硒等，可以通過食用一些強化食品來補充大量的營養(yǎng)素。

　　但是，營養(yǎng)素有攝入的標(biāo)準，過大量地超標(biāo)攝取，只會對人體造成傷害，那些大劑量的營養(yǎng)素更適合極度缺乏的病人，并不適合所有的孕婦。

　　孕期營養(yǎng)如何補充，通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)有了一定的認識，如果您想了解更多的話，歡迎咨詢我院專家，我院專家將竭誠為您服務(wù)。

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