孕期體重增長標準是怎樣的

　??? 孕中期，準媽媽胃口大開，同時增加了營養(yǎng)的攝入，因此體重不斷增加。可是，很多準媽媽因為孕期體重增長過快，而引發(fā)了很多病癥。于是，孕期體重增長的標準怎樣的，成了準媽媽關(guān)心的問題。

　　孕婦標準體重及其構(gòu)成

　　專家推薦，孕婦在孕期檢查中的孕期體重增長不應超過12公斤，如果孕婦體重低于標準體重超過10%，孕期增加14-15公斤為正常，孕期體重超過標準體重20%的，應增加7-8公斤為正常。在增加的這12公斤中，胎兒的體重占3公斤左右，胎盤和羊水約是2公斤左右。

　　為什么懷孕各期體重增長不同

　　從懷孕的進程上來說，孕早期胎兒生長發(fā)育比較緩慢，孕婦的機體還處于生理調(diào)整過程，這時對膳食中的熱量需求與孕前基本一樣，無須急于增加營養(yǎng)。到了孕中期以后，孕婦早孕反應停止，食欲大增，胎兒生長發(fā)育加快，還有母體血容量增加，孕婦子宮和乳房的增長，還有脂肪的儲存，增重加快。孕晚期主要是胎兒和胎盤，還有羊水的增加。

　　懷孕各期的標準體重增長

　　因此，最理想的孕期體重增長是在孕早期(懷孕3個月以內(nèi))增加2公斤，中期(懷孕3-6個月)以及末期(懷孕7-9個月)各增加5公斤，前后共12公斤。如果整個孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是危險的信號。

　　孕中期雖然孕媽媽沒有孕吐反應，食欲重回，但是孕媽媽還是要按照孕期體重增長標準，來控制自己的體重。這樣才能保持身體健康。