產(chǎn)婦分娩后應該如何補充碘

　　碘是一種能夠防止核輻射的微量元素，碘鹽中含有一定量的碘，使得一般正常人不會出甲亢，我國碘鹽標隹，每人每天吃6克鹽約可獲得120 微克的碘，這完全可以滿足大多數(shù)成年人的生理需要量。

　　但是，新媽媽月子期間則不能完全靠碘鹽來補充碘的攝入。專家表示，寶寶的碘供應只來自母乳，因此新媽媽的需碘量遠遠高于其他婦女.不僅要滿足本身的需要，還要滿足寶寶的需求。

　　哺乳期間，新媽媽要每周吃一次海產(chǎn)品，或喝專門的奶粉補充碘。哺乳媽媽每天至少蘿椐入200微克碘，才能保證母嬰兩人的碘需要量。

　　我們吃的海帶，被人稱為“碘之王”，在每1 00克海帶中含碘量為240毫克，經(jīng)常吃海帶不但可以補充體內(nèi)的碘，而且還可以同時攝入其他種類的微量元素、氨基酸和維生素等。>>>推薦閱讀：產(chǎn)后媽咪保健莫忘4項檢查