坐月子的時候能不能吃枸杞?
我們都知道,枸杞是個非常養(yǎng)生的食物,具有很多對身體有益的功效。枸杞是現(xiàn)在很多人養(yǎng)生的首選,泡茶離不開它。那么坐月子吃枸杞好不好?下面就跟著小編一起看看吧。
坐月子吃枸杞好不好?
1、坐月子能吃枸杞:
現(xiàn)代科學(xué)研究證明枸杞有效成分為枸杞多糖,主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增強肌體免疫力,抗腫和抗老作用,另外還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用,可加工成枸杞酒和其它枸杞飲料。枸杞溫補,能滋補肝腎,月子期間對身體很好。

民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒,是非常適合坐月子食用的,它有催乳的效果,同時也是大補的方子,這時要是飲用過多會使人發(fā)胖,既然是大補當(dāng)然也會對嬰兒有大補作用,但缺點就是嬰兒也會受酒精的作用而影響以后的智力發(fā)育。枸杞營養(yǎng)成分很高,月子的時候可以和雞肉一起燉,但是不要放太多,一點點就可以這樣的月子餐味道也不錯。
2、枸杞不能與茶一起喝:

據(jù)有關(guān)資料表明,枸杞可以治療妊娠貧血,枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕婦常食,可輔助治療妊娠貧血。老傳統(tǒng)的說法是枸杞泡茶是可以治療孕期貧血,有很好的補血作用,像菊花枸杞茶,菊花要用杭菊花,一到秋季,采摘下來,曬干備用。在一部分人群中常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝,這是不科學(xué)的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份,能起收斂吸附之作用,因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素,生成人體難以消化與吸收的物質(zhì),從而也會影響枸杞子的藥用價值。
3、月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后
月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后,因為產(chǎn)婦食用枸杞會影響惡露排除,惡露干凈就能吃了。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的產(chǎn)婦最好不要吃。
坐月子吃什么奶水多?
1、可以喝催乳湯
過早的喝催乳湯,會使乳汁下來過快過多,新生寶寶吃不了,不但會造成浪費,還會使媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少,媽媽會因無奶而心情緊張,泌乳量會進(jìn)一步減少,形成惡性循環(huán)。因此一般建議在產(chǎn)后第3天開始給媽媽喝催乳湯。
2、適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入
奶水不來時,媽媽們要給自己乳房表現(xiàn)的機(jī)會,就要攝人更多的營養(yǎng),特別是優(yōu)質(zhì)蛋白,因為蛋白質(zhì)對乳汁的分泌有很大的益助。一些中西藥雖有催乳功效,但營養(yǎng)作用不大,甚至?xí)懈弊饔谩K?,媽媽缺奶時,應(yīng)以飲食為主來催奶。多吃些水果、蔬菜、以補充人體需要的維生素。哺乳的產(chǎn)婦還要補充含鈣的儀器或者鈣劑。飲食要均衡,少吃辛辣,三餐之外還應(yīng)適當(dāng)加餐。
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