產(chǎn)前吃什么有利于自然分娩

　?? 懷胎十月準媽媽即將迎接寶寶的出生，這時準媽媽在飲食上要注意，因為產(chǎn)前飲食也有一些禁忌。那么，準媽媽吃什么好呢？

　　產(chǎn)前吃什么好？ 推薦閱讀：剖腹產(chǎn)孕媽媽產(chǎn)前吃什么好

　　準媽媽產(chǎn)前應多吃一些助產(chǎn)食品

　　1. 畜禽血

　　如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會產(chǎn)生一種具有解毒和滑腸作用的物質(zhì)，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學反應，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。

　　2. 海帶

　　對放射性物質(zhì)有特別的親和力，其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，從而減少積累和減少誘發(fā)人體機能異常的物質(zhì)。

　　3. 春韭

　　又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽固精，其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒素。

　　4. 海魚

　　含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應，并能增強身體的免疫力。海魚更是補腦佳品。

　　5. 豆芽

　　貴在“發(fā)芽”，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且能促進性激素的生成。

　　6. 鮮果、鮮菜汁

　　能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。

????? 您還可以訪問http://baby.fh21.com.cn/

　　以上食品具有很好的助產(chǎn)作用，準媽媽可以合理進行搭配進食。另外，準媽媽在飲食上要注意均衡營養(yǎng)，不要覺得產(chǎn)前吃什么好就只吃這樣食物，這樣反而不利于營養(yǎng)補充。