如何緩解產(chǎn)前陣痛
懷胎十月,一朝分娩，怎奈生產(chǎn)疼痛難忍，那么你有什么方法或者用什么姿勢來緩解產(chǎn)前的陣痛嗎?您別慌，產(chǎn)前陣痛并非不可緩解。飛華健康網(wǎng)的小編為您支支招，讓您減少產(chǎn)前陣痛哦!>>>女孩愛穿高跟鞋將來順產(chǎn)困難
姿勢1：上身采取稍挺起的靠臥姿勢。
?調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。
姿勢2：跨坐在椅子上。
?兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴張。同時能減輕腰部負(fù)擔(dān)。將體重負(fù)荷在椅背，身體稍微前傾。
姿勢3：利用網(wǎng)球推高肛門。
?不可使力欲想便力時，可把網(wǎng)球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。
姿勢4：把體重負(fù)荷在墻上。
?手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。
姿勢5：趴在椅子上。
?膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。
姿勢6：丈夫來幫忙。
?在腰骨的上下左右進行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時，應(yīng)使用拇指強力按壓，這時候的你，請在指壓時吐氣，放松力量時吸氣。
