寶寶不愛吃蔬菜挑食怎么辦?

　　現(xiàn)在很多媽媽，都對寶寶不愛吃蔬菜挑食非常的困惑，長期下去會引起寶寶營養(yǎng)不良，便秘等許多疾病，那么您知道寶寶不愛吃蔬菜挑食怎么辦嗎，有什么方法可以改變這種習(xí)慣嗎?

　　寶寶不愛吃蔬菜挑食可以采用以下的方法。

　　1、注意改善蔬菜的烹調(diào)方法

　　給寶寶做的菜應(yīng)該比為大人做的菜切得細(xì)一些，碎一些，便于寶寶咀嚼，同時注意色香味形的搭配，增進(jìn)寶寶食欲。也可以把蔬菜做成餡，包在包子、餃子或小餡餅里給寶寶吃，寶寶會更容易接受。

　　2、父母為寶寶做榜樣，多吃蔬菜，并表現(xiàn)出津津有味的樣子。

　　千萬不能在寶寶面前議論自己不愛吃什么菜，什么菜不好吃之類的話題，以免對寶寶產(chǎn)生誤導(dǎo)。

　　3、多跟寶寶講吃蔬菜的好處和不吃蔬菜的后果

　　也可以有意識地通過講故事的形式讓寶寶懂得，吃蔬菜可以使身體長得更結(jié)實、更健康。

　　4、寶寶做得好時及時鼓勵

　　對寶寶不愛吃或從未吃過的蔬菜，讓寶寶嘗一嘗。雖然寶寶可能僅嘗一點點，但這樣能讓他們發(fā)現(xiàn)更多喜歡吃的東西。寶寶做得好媽咪一定要及時贊揚和鼓勵，同時拿出一件小禮物，讓寶寶獲得意外驚喜。過幾天媽咪要求寶寶再多嘗一點，逐漸增加量，由此使寶寶逐漸接受蔬菜。

　　5、從興趣入手培養(yǎng)寶寶喜歡蔬菜

　　不要為了讓寶寶吃蔬菜，媽咪就輕易地給他們許愿，這樣會使他們更認(rèn)為吃蔬菜是一件很苦的差事。正確的做法是培養(yǎng)寶寶對蔬菜的興趣，對蔬菜產(chǎn)生唯美的感官認(rèn)識。兒童心理專家認(rèn)為，鄉(xiāng)下的孩子幾乎很少有厭吃蔬菜的現(xiàn)象，就與從小形成的這種意識相關(guān)。媽咪可通過讓寶寶和自己一起擇菜、洗菜來提高他們對蔬菜的興趣，如洗黃瓜、西紅柿或擇豆角等。吃自己擇過、洗過的蔬菜，寶寶一定會覺得很有趣。

　　6、不要采取強(qiáng)硬手段，注意方式方法。

　　特別是如果寶寶只對個別幾樣蔬菜不肯接受時，不必太勉強(qiáng)，可通過其他蔬菜來代替，也許過一段時間寶寶自己就會改變的。

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