小兒營(yíng)養(yǎng)不良吃什么才好

　　小兒營(yíng)養(yǎng)不良多見于3歲以下幼兒，幼兒因攝食不足或食物不能充分吸收利用，出現(xiàn)出現(xiàn)體重減輕或不增，生長(zhǎng)發(fā)育停滯等癥狀。那么，小兒營(yíng)養(yǎng)不良吃什么好呢?爸媽在飲食上如何保證幼兒所需營(yíng)養(yǎng)呢? >>推薦閱讀：加強(qiáng)幼兒營(yíng)養(yǎng) 爸媽做好三大點(diǎn)

　　小兒營(yíng)養(yǎng)不良吃什么好?

　　1、宜多吃米粥、牛奶、雞肉、鴨肉、雞肝、山楂、鰻魚、鵪鶉、銀魚之類食物。飲食要軟、爛、細(xì)，以利消化吸收。

　　2、強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹袪I(yíng)養(yǎng)比較全面，但要注意讓乳母攝取充足的維生素A和維生素D，還可從嬰兒出生后1～2周開始，每日給服維生素D 500～1000國(guó)際單位，連續(xù)服用至2～3歲。

　　3、及時(shí)給嬰幼兒添加富含維生素D和鈣的輔助食品，如蛋黃、肝泥、魚肝油制劑、蝦皮、菜末、果汁、米湯等。1歲以上的幼兒，應(yīng)全面提高飲食質(zhì)量，每天固定攝食牛奶、雞蛋、豆腐、綠葉蔬菜、食糖以及主食。

　　初夏如何給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?

　　春夏季是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期。在飲食中必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要有以下幾種：

　　蛋白質(zhì)。骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)，孩子生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，要多吃魚蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等。富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、賴氨酸的食物，以利大腦發(fā)育和身體生長(zhǎng)。

　　維生素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C、D，這些都是孩子生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的，維生素可以從動(dòng)物肝腎、雞蛋中攝取，而最好的來源是新鮮的蔬菜水果。

　　鈣、磷。這兩種微量元素是骨骼的主要成分，在牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物中含量較高。另外，多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。

　　長(zhǎng)期攝食不組是營(yíng)養(yǎng)不良的主要原因，而飲食調(diào)節(jié)是治療營(yíng)養(yǎng)不良的基本措施。專家建議，應(yīng)安排好一日三餐，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，以滿足兒童快速生長(zhǎng)的需要。