寶寶挑食,父母應(yīng)該如何糾正

　　很多孩子都有挑食的毛病，這可愁壞了爸爸媽媽們，本來(lái)缺乏營(yíng)養(yǎng)的寶寶變得更加營(yíng)養(yǎng)不均衡，不用擔(dān)心今天小編來(lái)給哦你支招讓你輕松糾正寶寶的挑食行為。

　　孩子自己選擇

　　在超市里選購(gòu)食材的時(shí)候，或者在烹飪的過(guò)程中，給孩子充分的選擇，并鼓勵(lì)你的孩子選擇一些新的食物。如果他最喜歡的顏色是黃色，提示他黃色的水果和蔬菜，并要求他第二天挑挑這些食物做成的午餐。如果你知道他喜歡脆脆的食物，直接購(gòu)買(mǎi)具有類(lèi)似性質(zhì)的水果和蔬菜。讓孩子覺(jué)得自己有權(quán)選擇他們?cè)诔缘臇|西，而不是感覺(jué)你強(qiáng)迫他們吃新的食。

　　不要強(qiáng)迫

　　糾正寶寶偏食要遵循循序漸進(jìn)的原則，在幫助孩子糾正偏食的時(shí)候，父母不要強(qiáng)迫孩子馬上斷絕對(duì)原食物的喜愛(ài)，更不要強(qiáng)迫孩子馬上喜歡原本不愛(ài)吃的食物。如故意整一桌全部都是寶寶不愛(ài)吃的食物，來(lái)讓孩子吃等。這些行為都多于偏激，而應(yīng)該采用，逐漸減少孩子喜歡食物的量，同時(shí)增加其他食物，少量多次逐漸增加，讓孩子慢慢適應(yīng)新的口味。

　　食物混合

　　許多蔬菜都有一個(gè)中立的味道，很容易在其他食物中混淆，如肉餅，利差，冰沙或漢堡肉餅中。這種效果是最好的，當(dāng)你的孩子在家里或者是在學(xué)校吃午餐時(shí)，把一些他們不愛(ài)吃的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)摻入到他喜歡的食物里面，這樣就能不知不覺(jué)的能讓孩子攝取到全方位的營(yíng)養(yǎng)。

　　不要叨叨孩子

　　有挑食問(wèn)題處理挫折的父母。有時(shí)候你會(huì)覺(jué)得隨他去吧，讓他想吃什么，就吃什么。即使他每天上學(xué)的午餐都想吃花生醬和果凍三明。家長(zhǎng)此種放任行為只會(huì)鼓勵(lì)孩子的挑食行為越來(lái)越嚴(yán)重，使情況變得更糟。通過(guò)每天切換他的午餐食材保證他不會(huì)在一個(gè)星期或更長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)具有相同的午餐，避免這種情況。讓他習(xí)慣每天吃不同的食物，以減少對(duì)新事物的恐懼。

　　不要把重點(diǎn)放在新的食物上

　　避免新的食物是一盤(pán)的中心，因?yàn)槟愕暮⒆油ǔＳX(jué)得接受突然的改變是非常艱巨的。將新的食物菜肴放在主要食物的側(cè)邊，放很多他喜歡的食物在中間，而不是讓新的食物成為主要焦點(diǎn)。此外，請(qǐng)確保有足夠的食物是你孩子喜歡的，這樣如果他不喜歡新的食物，他還有很多其它食物可以填補(bǔ)和滿(mǎn)足他的肚子。

　　當(dāng)父母與挑食問(wèn)題打交道時(shí)，可能會(huì)遇到很多的挫折，特別是如果孩子不愛(ài)吃的都是一些有營(yíng)養(yǎng)的健康食品，這會(huì)讓家長(zhǎng)感到特別的厭倦和沮喪，以上的這些技巧可能會(huì)讓家長(zhǎng)處理挑食的問(wèn)題變得更輕松和簡(jiǎn)單。