寶寶究竟怎樣睡覺才更健康？

　　大家都知道，寶寶能夠吃的飽睡的香就能夠有一個(gè)健康的身體，由此可見睡眠對(duì)于寶寶的健康狀況還是有一定的影響的，而寶寶的睡眠問題也是家長(zhǎng)比較在意的一個(gè)因素，很多家長(zhǎng)都會(huì)頭疼孩子睡覺的問題，都很晚了可是他們依然精氣神十足，好不容易把他們哄睡著了卻發(fā)現(xiàn)他們總是趴著睡覺，這是為什么呢？那寶寶究竟怎樣睡覺才更健康呢？寶寶若是不愿意好好睡覺家長(zhǎng)該如何解決呢？

　　寶寶喜歡趴著睡覺是什么原因

　　很多家長(zhǎng)朋友發(fā)現(xiàn)，即便將寶寶睡姿扶正了，過一會(huì)兒他又會(huì)趴著睡覺，這種情況是什么原因造成的呢？

　　趴著睡有兩種情況，第一種情況是行為習(xí)慣，這個(gè)孩子從小就喜歡趴著睡。有一些孩子容易緊張，趴著睡有一種四肢著地的放松感覺，他心里很踏實(shí)，可能是孩子自然的狀態(tài)，這是允許的。當(dāng)然對(duì)趴著睡的孩子家長(zhǎng)要特別關(guān)注孩子，不要有軟的枕頭，不要悶著孩子，趴著睡的孩子猝死的危險(xiǎn)性大一些。

　　所以美國(guó)現(xiàn)在也在學(xué)習(xí)中國(guó)孩子仰著睡。孩子既可以仰著睡，也可以趴著睡。

　　趴著睡也可能是孩子胃腸功能消化不好，孩子平常都是仰著睡，突然間趴著睡了，還伴有睡眠不安。那可能就有消化問題。一個(gè)是睡覺前給孩子用溫?zé)岬氖猪槙r(shí)針的揉孩子的肚子，手用熱水袋和暖氣捂熱。不要用熱水袋直接敷孩子的肚子。還可以吃一些健脾和胃的助消化的藥。

　　另外一種情況是呼吸道不通暢的孩子，趴跪睡，脖子往前伸，這種孩子從睡覺一直在出汗。其實(shí)有供氧量不足。這種孩子常常有一些變化，如行為障礙，鬧、多動(dòng)、注意力不集中，、還會(huì)語(yǔ)言障礙、邏輯思維混亂。有些孩子把呼吸道堵塞給解決了，睡眠改善了，說話明顯改善了。

　　寶寶怎么睡好

　　1、兩種睡眠姿勢(shì)影響頭型

　　仰臥，呼吸通暢，看似安全，但我們知道寶寶非常容易回奶，在睡夢(mèng)中一旦發(fā)生回奶，仰臥很容易使回奶出來的奶堵住寶寶的口鼻，引起窒息。同時(shí)，長(zhǎng)期采用仰臥也最容易造成后腦勺扁平，形成小扁頭。

　　側(cè)臥，寶寶側(cè)臥，通常是將小臉轉(zhuǎn)向一邊，身體側(cè)臥，這樣睡夢(mèng)中萬一發(fā)生回奶，奶液順著嘴角流到口腔外，不易發(fā)生口鼻堵塞，比較安全。同時(shí)側(cè)臥不會(huì)使枕骨(后腦勺)受到擠壓，較少出現(xiàn)正扁頭，但如果長(zhǎng)期固定一側(cè)方向睡覺，也容易出現(xiàn)“歪扁頭”。

　　2、新生寶寶沒必要用枕頭

　　枕頭是用來支撐頸椎的，新生寶寶的脊柱是直的，平臥時(shí)后腦和背在同一直線上，由于寶寶的腦袋與肩寬的比例相近，側(cè)臥時(shí)也不會(huì)覺得不舒服。

　　因此，新生寶寶是沒必要用枕頭的。如果用了較高的枕頭，會(huì)讓寶寶的前頸部的脖子處于彎曲的狀態(tài)，使呼吸道受阻，影響寶寶的呼吸。如果寶寶的頸部彎曲過度時(shí)，就算呼吸不順暢，也沒力氣掙扎，可能會(huì)導(dǎo)致窒息。

　　冬天的時(shí)候，寶寶穿了較厚的衣服，如果床墊比較軟，睡覺時(shí)頭部會(huì)顯得比較低，可用個(gè)較低的小枕頭。通常情況下，寶寶滿了3個(gè)月后，才考慮使用枕頭。選擇合適的枕頭時(shí)要注意：枕頭的長(zhǎng)度應(yīng)該和兩肩同寬，寬度和寶寶的兩肩同寬或稍寬些，高度以1cm為準(zhǔn)。

　　3、寶寶什么睡姿最好

　　寶寶在嬰幼兒時(shí)期的頭顱骨還沒有完全骨化，各個(gè)顱骨之間有一定的可塑性。寶寶在初期還不能轉(zhuǎn)動(dòng)沉重的頭部，因此當(dāng)某一方位的顱骨長(zhǎng)期承受整個(gè)頭部重量的壓力時(shí)，其形狀就會(huì)受到影響。那寶寶什么睡姿才能睡出好頭型呢?

　　一般來講，寶寶采用兩側(cè)適時(shí)交替的側(cè)臥是安全而理想的睡姿，且頭形輪廓優(yōu)美。同時(shí)，針對(duì)寶寶好動(dòng)的特點(diǎn)，可以正確選擇和使用枕頭，來固定寶寶睡眠過程中的身體和頭部。

　　剛出生的寶寶平躺時(shí)，背和后腦勺在同一平面，嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥時(shí)頭和身體也在同一平面，因此，這個(gè)時(shí)候沒有必要使用枕頭。

　　3個(gè)月以上的寶寶，頭與身體比例發(fā)生變化，此時(shí)，可以開始使用枕頭。小枕頭的高度只需3～4厘米就可以了，枕頭不要太軟，要吸汗、透氣。外面應(yīng)該是純棉軟布的，里面可以填充蕎麥、木棉等。

　　6個(gè)月以上的寶寶頭形基本固定，頭頸部的肌肉已經(jīng)發(fā)育良好，寶寶睡覺的姿勢(shì)可以自由一些，可讓寶寶自己選擇一個(gè)他覺得最舒服的睡姿。

　　4、家長(zhǎng)要變換寶寶睡姿

　　新生兒大部分的時(shí)間都在睡眠，因此新生兒睡覺時(shí)的護(hù)理與寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育有密切關(guān)系。寶寶剛出生時(shí)，媽媽可用軟毛巾折疊墊在寶寶的肩頸部。每隔2～3小時(shí)變換寶寶的睡覺姿勢(shì)，讓其側(cè)臥、平躺或者仰臥、俯臥姿勢(shì)交替進(jìn)行。

　　寶寶在媽媽的肚子里呆了10個(gè)月，很習(xí)慣媽媽的味道。因此寶寶在睡覺時(shí)，也會(huì)尋找媽媽的味道，其身體會(huì)不自覺地面向媽媽。若是在嬰兒早期，為了不影響寶寶顱骨發(fā)育，媽媽至少每個(gè)星期和寶寶調(diào)換一次睡覺位置。

　　寶寶不睡覺怎么辦

　　1、準(zhǔn)備工作：喂飽寶寶，吃飽了的寶寶會(huì)滿意地入睡;不要逗引寶寶或做猛烈的動(dòng)作，使他太興奮;讓他在爸媽的懷里安靜一段時(shí)間。

　　2、搖動(dòng)：抱著寶寶來回?fù)u動(dòng)可以幫助他盡快睡著，在搖動(dòng)的同時(shí)唱催眠曲效果會(huì)更好，也可以把寶寶放在搖籃里。注意：不要?jiǎng)×覔u晃寶寶，以免使腦部在撞向頭骨時(shí)，血管破裂，導(dǎo)致腦部受傷。

　　3、音樂：用一段柔和舒緩的曲子作為睡前音樂，幫助寶寶入睡，可以選擇寶寶在胎兒大學(xué)”聽過的音樂。

　　4、把寶寶包起來：用一塊毯子或床單把寶寶包起來可以使他感到安全，并能防止寶寶因四肢活動(dòng)或扭動(dòng)把自己弄醒，讓他睡得更好。

　　5、使用安撫奶嘴：寶寶能從吸吮中得到安慰。如果擔(dān)心寶寶以后會(huì)依賴奶嘴，可以讓他用到3個(gè)月，這個(gè)年齡容易戒掉。

　　6、按摩：按照一定的節(jié)奏按摩寶寶的身體，可以幫助他入睡。注意：不要改變節(jié)奏，不要在寶寶睡著之前停止按摩。

　　總結(jié)：寶寶趴著睡并不是什么大問題，只要注意一下寶寶是否是消化不良即可，如果沒有消化不良，便無需太過擔(dān)心，只要患上透氣的枕頭，別讓寶寶悶著就可以了。

　　總結(jié)：現(xiàn)在大家知道為什么有些寶寶會(huì)趴著睡覺了吧，有的時(shí)候他們的腸胃消化功能不好，就會(huì)導(dǎo)致孩子會(huì)趴著睡覺，另一方面他們的呼吸道不通暢也會(huì)導(dǎo)致他們趴著睡覺，所以說家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子有這種趴著睡覺的現(xiàn)象時(shí)，第一時(shí)間要判斷孩子是什么原因造成的，再給他們的解決這種現(xiàn)象，孩子有一個(gè)良好的睡眠對(duì)他們的發(fā)育有一定的幫助。