孩子游泳時腿抽筋該怎么辦

　　夏季游泳是孩子們比較喜愛的運動，但是爸媽又擔心，生怕孩子發(fā)生意外。比如，游泳時腿抽筋了怎么辦才好?小編認為，和孩子一起學習一些關(guān)于游泳的常識，為生命安全保駕護航。

　　孩子游泳時抽筋怎么辦?

　　游泳時，有時會感到下肢突然疼痛，這是由于下水前暖身運動做得不夠或是長時間浸泡在水中，又冷又疲倦造成肌肉過于緊縮而引起痙攣所致。遇到下肢抽筋時，應鎮(zhèn)靜下來不要慌張，請求同伴援助，同時應試著自己治療。>>推薦閱讀：>>推薦閱讀：兒童溺水6分鐘急救步驟

　　急救措施：

　　1、最好立即上岸，如果無法上岸，就應深吸一口氣，然后潛入水中，伸直抽筋的那只腿，用手將拇趾向上反壓。

　　2、如果疼痛減輕就上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。

　　如何預防游泳時下肢抽筋?

　　1、游泳前一定要做好暖身運動。

　　2.、游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

　　3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　4、游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，

　　小編認為，預防游泳時腿抽筋，最關(guān)鍵的便是在下水游泳前，讓孩子養(yǎng)成先做準備活動的習慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以適應水溫。

　　5、腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。