如何提高孩子記憶力 6種方法提高孩子記憶力

　　孩子擁有一個比較好的記憶力，在學(xué)習(xí)的時候就能減少很多痛苦和不必要的麻煩。但是很多孩子就是會有記憶力不好的現(xiàn)象，一個單詞可能背一天也記不住。那么如何提高孩子記憶力?吃什么提高孩子記憶力?孩子記憶力差的原因有哪些呢?

　　如何提高孩子記憶力

　　1、幼年進(jìn)行診斷，改善記憶力

　　醫(yī)療條件可以解決導(dǎo)致孩子記憶力喪失的遺傳性疾病或損傷。短期記憶喪失、頭部受傷、抽搐、大腦感染、甚至是中風(fēng)，這些都是導(dǎo)致孩子記憶喪失的一些醫(yī)學(xué)問題。這樣的醫(yī)學(xué)問題如果在早期得到診斷的話，能夠更好地幫助改善孩子的記憶。

　　2、音樂輔助，增強(qiáng)記憶力

　　音樂不僅可以增強(qiáng)識記內(nèi)容的趣味性，還能減輕孩子大腦的負(fù)擔(dān)，讓孩子記得牢固。在音樂中反復(fù)聽或誦讀，有意識地進(jìn)行一番強(qiáng)化練習(xí)，是一種簡便易行、行之有效的記憶方法。

　　對于一些難記的內(nèi)容，可以輔助音樂反復(fù)播放。在強(qiáng)烈的音樂節(jié)奏感中，孩子的語言模仿潛能可以得到激發(fā)。孩子的語言和記憶力就會有質(zhì)的飛躍。這方法尤其適合一些枯燥難記的知識，像二十四節(jié)氣歌，乘法口訣、珠算口訣等。

　　3、規(guī)律睡眠，提升記憶力

　　不規(guī)則的睡眠習(xí)慣會阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個良好的睡眠習(xí)慣，這樣做能提高孩子的記憶力。每個父母都要給自己的孩子制定一個睡眠時間表，并且讓孩子們遵守這個表。規(guī)律的睡眠能夠加強(qiáng)大腦的功能，也能提高孩子的記憶力。

　　4、巧用最佳記憶時間，提升記憶力

　　我們上學(xué)的時候會有早讀、晚上會有晚自習(xí)，這些都是有原因的。早上起床之后、晚上睡覺之前的時間段我們的記憶力都是很清晰的。家長要注意觀察分析孩子在哪一時間段的記憶力比較好，找到這個最佳時間，讓孩子在這個時間里背誦、學(xué)習(xí)會有事半功倍的效果。

　　5、豐富生活環(huán)境，增強(qiáng)記憶力

　　見多識廣是很有道理的，在生活中應(yīng)該不斷開闊孩子的視野，讓孩子對其他事物產(chǎn)生濃厚的興趣進(jìn)而才能不斷探索，不斷思考。在給孩子樹立信心的同時，保持孩子對未知事物的熱情，能使孩子主動提高記憶力。

　　6、減少看電視，提高記憶力

　　有研究指出，經(jīng)?？措娨暤暮⒆佑洃浟容^差。在看電視的時候孩子的大腦并沒有放松，反而處于高速的運(yùn)轉(zhuǎn)之中，這樣就會出現(xiàn)過度用腦。孩子經(jīng)?？措娨暎趯W(xué)習(xí)的時候就會有情緒不高、跟不上節(jié)奏的現(xiàn)象?！?/p>

　　吃什么提高孩子記憶力

　　1、鮭魚

　　鮭魚肉含有高蛋白質(zhì)及對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸,但脂肪含量卻較低,含有EPA和DHA,有助于提高腦細(xì)胞的活性和增強(qiáng)記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

　　2、蛋類

　　眾所周知,蛋類含有豐富的蛋白質(zhì),是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一。其實它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類,會讓孩子更聰明。

　　3、花生醬

　　花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質(zhì)等,對孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助。研究人員建議,花生醬應(yīng)該與一些含熱量較低的食品,如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。

　　4、全麥制品和糙米

　　全麥制品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等,對于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要,所以在為孩子選擇面包的時候最好選擇全麥面包。

　　5、燕麥

　　燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了,特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命,纖維素,鉀,鋅等,為孩子一天提供足夠的能量,同時也是很好的健腦食品。

　　孩子記憶力差的原因

　　孩子的記憶力比較差，很可能是寶寶自身的心理素質(zhì)造成的。

　　一方面是由于兒童本身的注意力比較差導(dǎo)致的。當(dāng)孩子的注意力不集中時，就不會對于所遇到的事情進(jìn)行記憶，這就會表現(xiàn)出孩子記憶力差的現(xiàn)象。

　　另一方面是由于寶寶此前食用的食品中有鉛超標(biāo)的現(xiàn)象，前鉛超標(biāo)會影響到寶寶的神經(jīng)中樞，還會導(dǎo)致寶寶的大腦發(fā)育受到影響，這樣就會導(dǎo)致寶寶的記憶力下降。

　　因此在購買寶寶食品時，一定要保證食物的質(zhì)量，很多元素的超標(biāo)很容易影響到寶寶的智力。

　　總結(jié)：孩子的記憶力好壞我們可以在后期給孩子彌補(bǔ)，在飲食和平時的娛樂、學(xué)習(xí)等方面進(jìn)行有意識的調(diào)節(jié)能改善孩子記憶力差的問題。多帶孩子出去走走，找到孩子真正感興趣的地方能讓孩子主動提升自己的記憶力。在飲食上，鮭魚、蛋類、燕麥等都有很好的健腦、提高記憶力的效果。