初三孩子上課犯困怎么辦

初三孩子在上課的時候犯困，不能夠?qū)Ｐ牡穆犂蠋熤v課，而且因為注意力不集中，對老師當(dāng)堂講的知識也是很難去理解，最后都會在孩子的學(xué)習(xí)成績上反映出來。對于孩子上課犯困，家長只有積極去解決內(nèi)外因素，才有可能讓孩子在學(xué)習(xí)上步入正軌，脫離一上課就犯困的窘境。

初三孩子上課犯困怎么辦

1、保持精神狀態(tài)

初三孩子上課犯困，學(xué)生們應(yīng)該在上課前提前進(jìn)入教室，調(diào)整好自己的精神狀態(tài)?？梢酝ㄟ^深呼吸、自我暗示或者放松肌肉等方法來幫助自己進(jìn)入良好的狀態(tài)。盡可能減少上午和下午之間的睡眠時間，避免出現(xiàn)昏昏欲睡的狀況。

2、專注聽講

在上課時，學(xué)生們應(yīng)該盡可能地集中注意力，認(rèn)真聽講。如果發(fā)現(xiàn)自己開始犯困，可以試著做一些筆記或者畫圖來幫助自己保持清醒。同時，如果發(fā)現(xiàn)自己對某個概念或者問題理解不清楚，可以及時向老師或者同學(xué)請教，以避免困擾自己的思維。

3、合理安排課程

如果學(xué)生們發(fā)現(xiàn)自己在某個課程中非常疲倦，可以考慮和老師溝通，適當(dāng)調(diào)整該課程的難度和重要性。在面臨大量考試和作業(yè)時，學(xué)生們應(yīng)該合理安排時間，避免因為疲勞而導(dǎo)致效率低下。

4、按時休息，不熬夜

要想白天精力充沛，晚上一定要休息好，晚上放學(xué)后，復(fù)習(xí)完當(dāng)天的功課，盡快的洗漱睡覺，讓自己的大腦得到充分的休息，第二天才能避免犯困。

初三孩子上課犯困的原因

1、作息不規(guī)律

中學(xué)生熬夜是一種很常見的現(xiàn)象。作業(yè)寫不完會熬夜，遇見喜歡的電視劇會熬夜，打游戲會熬夜等等。晚上睡得很晚，早上又被迫早起。作息不規(guī)律，導(dǎo)致白天犯困。

2、對學(xué)習(xí)不感興趣

有的學(xué)生對學(xué)習(xí)不感興趣，不愛動腦思考。一打開書就犯困，尤其像物理、數(shù)學(xué)書，就像天書，根本看不懂。打開天書，倦意襲來，不自覺地就兩眼瞇起來了。

3、情緒影響睡眠質(zhì)量

情緒影響心情，很多學(xué)生情緒變化大，不能很好地控制情緒，導(dǎo)致晚上失眠，很晚睡不著，自然睡眠質(zhì)量不佳，白天犯困。

4、講課內(nèi)容枯燥

除了學(xué)生自身原因以外，老師也是影響學(xué)生聽課效果的一個原因。部分老師上課照本宣科，老師授課方式枯燥無味，不能吸引學(xué)生興趣。再加上學(xué)生聽不懂，索性放棄聽課，在課堂上補(bǔ)覺。

初三孩子上課犯困注意力不集中怎么辦

1、適應(yīng)老師的聽課方式

要認(rèn)識老師講課的重要性，要適應(yīng)老師的講課方式。一般說來教師都具有比學(xué)生豐富得多的經(jīng)驗和專業(yè)知識，而且常常講些書本以外的知識，有經(jīng)驗的教師還能教給學(xué)生怎樣去學(xué)習(xí)知識和發(fā)展自己的能力。

2、多舉手發(fā)言

有的同學(xué)上課時不積極舉手，怕回答錯了同學(xué)嘲笑，這是很不正確的，因為有錯我們才需要學(xué)習(xí)，多數(shù)的教師不批評答錯的同學(xué)，請同學(xué)們盡管大膽發(fā)言。問題悶在心中，長期得不到解決，越積越多，久而久之就會造成嚴(yán)重的知識缺陷。

3、樹立正確的聽課方式

初中生上課聽課方式是否正確也會對注意力集中有影響，如果初中生長時間的聽老師將新的內(nèi)容，自己不動手動腦，很容易出現(xiàn)犯困走神的現(xiàn)象。要想避免這種情況的發(fā)生，初中生應(yīng)該養(yǎng)成正確的聽課方式，在課前最好養(yǎng)成提前預(yù)習(xí)的好習(xí)慣，這樣可以增加自己學(xué)習(xí)新課的興趣，也會更容易跟上老師的講課節(jié)奏。

初三作為初中階段最后的收尾部分，需要孩子全神貫注的投入其中，以一個最好的狀態(tài)去迎接復(fù)習(xí)。但是也正是因為學(xué)習(xí)壓力大，很多孩子得不到充分的休息，出現(xiàn)了上課犯困的情況，這樣下來會直接影響到學(xué)習(xí)的成績。

孩子上課犯困怎么辦

1、起床后適當(dāng)鍛煉十分鐘。起床后適當(dāng)鍛煉十分鐘，可以選擇一些方便自己的運(yùn)動方式去鍛煉，鍛煉強(qiáng)度自己調(diào)整，達(dá)到讓身體活躍起來的效果即可。

2、瞌睡的原因也有可能是伏案太久的緣故，不妨對肩膀進(jìn)行一個徹底的按摩，不要怕痛，用手使勁捏拿肩膀各處，哪個地方感覺明顯就重點(diǎn)按摩。按摩完之后會感覺神清氣爽，再也沒有瞌睡感了！

3、起來站著聽課，沒什么不好意思的，為了您自己的學(xué)習(xí)，這是最管用的一招了。其實(shí)站著對腰還好，長期坐著容易得脊椎病，就是站在寫字記筆記不方便。

4、很多學(xué)生之所以在上課期間容易產(chǎn)生困意，最主要的原因在于只是單純的聽老師講解，并沒有帶著問題去聽課，這樣的話，很容易就會被困意打敗，但是很多學(xué)生在課堂當(dāng)中之所以能夠保持較好的精神狀態(tài)，是因為他們在課堂開始之前對這節(jié)課進(jìn)行了有效的預(yù)習(xí)。

5、孩子隔天要上課，如果經(jīng)常熬夜必定會出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象，所以在上課的時候，才會一直打瞌睡。所以家長們要做的是，讓孩子少熬夜多休息，在確保睡眠時間和質(zhì)量的情況下，上課犯困的現(xiàn)象自然就會得到改善。

上課犯困的原因

現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，很多同學(xué)都會迷戀手機(jī)，甚至離不開手機(jī)，手機(jī)上面可以玩游戲，可以刷視頻，學(xué)生早上起的早，晚上睡得晚，所以第二天上課的時候就會出現(xiàn)犯困，注意力不集中的現(xiàn)象。

很多同學(xué)的由于長期處于缺乏鍛煉，每天除了吃飯，睡覺，就是學(xué)習(xí)，很少會有運(yùn)動的時候，所以導(dǎo)致身體素質(zhì)很差，很容易感冒生病，這樣的身體狀態(tài)也很難保證注意力集中。

上課不認(rèn)真聽講怎么辦

1、多鼓勵孩子去做自己喜歡并且能力范圍內(nèi)的事情。這些事情不能過于簡單，而且避免事情過多過雜。不能一件事沒完成就去讓孩子去辦另一件事。

2、提醒孩子提前預(yù)習(xí)，因為孩子適度提前了解了老師第二天講課的內(nèi)容、重難點(diǎn)，聽課時就可以根據(jù)老師的進(jìn)度，調(diào)整聽課心理狀態(tài)，重點(diǎn)問題集中精力。

3、孩子再發(fā)展的過程中常會顯得經(jīng)歷旺盛，與其強(qiáng)迫孩子一定要專心做好，不如就讓滿滿去活動一番，把多余的經(jīng)歷消耗掉，心不浮躁后再回來寫作業(yè)。