新生兒睡眠少如何是好 新生兒每天睡多久才算是正常

對于新生兒來說，睡眠最多。

當(dāng)然睡眠對于寶寶的發(fā)育是非常重要的，有些寶寶在睡覺時容易驚醒怎么回事，新生兒睡眠少怎么辦，一般新生兒每天睡多久合適呢。

新生兒睡眠少怎么辦？父母可以先檢查寶寶的微量元素，如明缺失，盡快補上。

各種輕拍和按摩可以幫助嬰兒平靜下來，但不要在四周大前按摩他的胃，避免脊柱和杏仁油等堅果油。

有節(jié)奏的聲音或音樂可以幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或真空吸塵器的嗡嗡聲也可以幫助平靜一些嬰兒。

帶寶寶出去散步，因為即使哭聲沒有停止，在戶外也不會顯得那么糟糕。

搖動嬰兒的手臂或搖籃，或者把他放在嬰兒車?yán)铩?/p>

有些嬰兒在打嗝后會感覺更好，所以試著讓嬰兒垂直坐在你的肩膀上，然后拍他的背。

一個暖水澡可以立即讓一些嬰兒平靜下來，但要意識到這可能會適得其反。

帶寶寶去一個更安靜的房間，用溫柔的擁抱和輕聲的歌聲安慰他。

不要讓孩子在睡覺時感到饑餓。睡前喂一些牛奶、酸奶、零食等。大一點的孩子晚餐可以吃一些固體食物，比如干飯、厚面條、雞蛋炒飯等。

但不要太飽，否則也會讓孩子睡不著。

新生兒每天睡多睡多久，每個孩子的睡眠時間都有很大的個體差異。

比如有的寶寶一次睡很久，有的精神大，不愿意睡很久。

一般來說，新生兒每天需要需要18-20個小時，大部分時間都在白天和晚上睡覺，除了吃牛奶和排便。

一般寶寶一下子睡2個小時，然后餓著肚子起床喝牛奶。

當(dāng)嬰兒兩個月大時，睡眠時間稍短，一般為15-16小時，白天睡眠時間比晚上少，即晚上睡眠時間稍長，白天醒來時間較長。

如果新生兒晚上開始哭，爸爸媽媽不要驚訝，這是一個很常見的現(xiàn)象。

當(dāng)他平靜下來時，嬰兒通常可以睡很長時間。

美國睡眠基金會列出了不同年齡嬰兒每天推薦的睡眠時間。我們可以看到，隨著嬰兒年齡的增長，睡眠時間越來越短，其中0-3個月的嬰兒睡眠時間最長，培養(yǎng)了良好的睡眠習(xí)慣。

最好每天睡14-17個小時。

嬰兒的睡眠過程清醒 → 淺睡眠狀態(tài) → 深睡眠狀態(tài) → 快速眼動睡眠快速眼動睡眠可稱為夢睡眠。

它出現(xiàn)在發(fā)育過程中的第一種睡眠狀態(tài)，出生時可占50%，三歲時可減少到33%左右。

表現(xiàn)：從夢中醒來，夢中抽搐，眼球來回旋轉(zhuǎn)，呼吸不規(guī)則，實際上還處于睡眠狀態(tài)。

足月新生兒：睡眠周期一般為50-60分鐘；3個月后的兒童：睡眠周期為90分鐘。

對嬰幼兒而言，嬰幼兒快速眼動睡眠，就是做夢睡眠，占每天睡眠時間的50%。

深度睡眠表現(xiàn)：靜靜地躺著，全身肌肉放松，呼吸順暢，身體保持靜止。

嬰兒不可能一直深度睡眠。當(dāng)他們在晚上翻身、四處走動或說夢時，他們可能仍然處于睡眠狀態(tài)。不要太擔(dān)心。

深度睡眠的用于身體，肌肉組織生長修復(fù)，釋放激素，促進生長發(fā)育。