導(dǎo)致新生兒睡眠少的4個(gè)原因 新生兒睡眠少怎么辦才好

新生兒每天睡眠約18-22小時(shí)。充足的睡眠可以保證身體的發(fā)育。睡眠不足的嬰兒往往需要從多方面找到原因并及時(shí)解決。新生兒睡眠不足怎么辦？以下小系列將介紹。

新生兒睡眠不足的原因是什么？新生兒睡眠對(duì)剛出生的嬰兒非常重要，所以母親會(huì)特別擔(dān)心嬰兒的睡眠不穩(wěn)定，那么新生兒睡眠不穩(wěn)定的原因是什么呢？（1）有時(shí)嬰兒吃得太飽，導(dǎo)致腹部不適；或者吃得不夠，感到餓，也會(huì)哭而不睡覺。

(2)如果尿布濕了沒有及時(shí)更換，或者衣服太緊，被子太厚，讓寶寶感到不舒服，他也會(huì)通過哭著不睡來表示抗議。

(3)檢查嬰兒是否被蚊子叮咬或濕疹，因?yàn)檫@會(huì)使他的皮膚發(fā)癢，尤其是在夜間安靜時(shí)。

嬰兒不能表達(dá)，只能通過哭泣來吸引父母的注意。

(4)給寶寶檢查微量元素，缺鈣也會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀。

或者嬰兒受到驚嚇或可能發(fā)生這種情況。

1.吮吸——無論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總能起到舒緩的作用？讓他靠近——用嬰兒車或背包讓嬰兒依偎在你身邊；2.按摩-各種輕拍和按摩可以幫助嬰兒平靜下來，但不要在四周大前按摩他的胃，避免脊柱和杏仁油等堅(jiān)果油；3.音樂-有節(jié)奏的聲音或音樂可以幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或真空吸塵器的嗡嗡聲也可以幫助平靜下來；4.運(yùn)動(dòng)——在手臂或搖籃里搖晃嬰兒，用溫柔的擁抱和輕聲的歌聲安慰他。用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

新生兒睡眠少怎么辦？1.督促寶寶定期睡覺:大部分寶寶睡不好是因?yàn)榱?xí)慣不好，沒有形成生物鐘，所以沒有定期睡覺，導(dǎo)致白天黑夜醒來睡覺。

父母應(yīng)該練寶寶在寶寶小的時(shí)候形成生物鐘，讓寶寶晚上睡覺形成習(xí)慣。

如果寶寶早上還在睡覺，最好叫醒他，這有助于他每天建立生物鐘。

嬰兒需要養(yǎng)成規(guī)律的作息規(guī)律，白天小睡補(bǔ)充睡眠。

每天早上同時(shí)叫醒寶寶會(huì)讓他的小睡更有規(guī)律。

養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣：寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系。

夜間睡眠會(huì)影響午睡。同樣，午睡時(shí)間過長(zhǎng)或睡得太晚也不利于夜間順利入睡。

因此，嬰兒的午睡應(yīng)該定期定點(diǎn)。一般來說，睡眠時(shí)間是在中午或下午早些時(shí)候，比如從中午1點(diǎn)到一個(gè)小時(shí)。

當(dāng)然，控制不是教條，寶寶沒有按時(shí)睡覺的偏差也不大。

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，也要觀察寶寶的狀態(tài)。如果他按時(shí)睡覺，沒有疲勞或過于興奮，這種午睡習(xí)慣適合寶寶。

3、控制臥室的光與聲：用光與聲音來促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對(duì)比讓寶寶學(xué)會(huì)白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。

當(dāng)嬰兒早上應(yīng)該起床時(shí)，把嬰兒放在明亮的地方，最好有足夠的陽光，給嬰兒一個(gè)擁抱，可以放音樂讓他醒來。

在晚上寶寶入睡前一兩小時(shí)，就把室內(nèi)的光線調(diào)暗，在寶寶該睡覺的時(shí)候，把他放在黑暗中。

寶寶睡覺時(shí)關(guān)上門，不要讓門縫透光或傳播噪音。

光線對(duì)嬰兒的生物鐘有一定的影響。晚上照顧寶寶時(shí)，也要選擇深色的夜光燈，最好是藍(lán)色的，而不是黃色的，或者用手電筒迅速關(guān)閉。

窗簾要厚，避免窗外透光。

4.每天遵循睡眠程序:安排一個(gè)整體的睡眠過程，對(duì)培養(yǎng)寶寶規(guī)律的睡眠習(xí)慣也很有幫助。

通過程式化的睡眠方式，讓寶寶逐漸明白做完這一切就該睡覺了，這對(duì)他來說是睡前的儀式。

這個(gè)過程包括刷牙、洗臉、洗澡、觸摸、穿睡衣等，可以在寶寶睡覺前一小時(shí)進(jìn)行。

在這個(gè)小時(shí)里，讓寶寶結(jié)束過于興奮的活動(dòng)，不要再見外人，保持室內(nèi)安靜、昏暗。

給寶寶換洗后，輕輕閱讀，給他講故事，也讓他聽磁帶，不僅能促進(jìn)睡眠，還能促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。

睡前過程不僅僅是穿睡衣、洗臉，它同時(shí)也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。

5.安全舒適的床環(huán)境:寶寶晚上醒來的原因很多，離不開父母分床睡覺造成的寒冷、孤獨(dú)、恐懼和不安全感。

如何讓寶寶晚上醒來或有安全感，你可以自己睡覺，不要讓父母起床安慰？（產(chǎn)品選擇：嬰兒床、嬰兒床墊、嬰兒蚊帳）以上是新生兒睡眠不足的原因，新生兒睡眠不足，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注。