孕婦可以吃香蕉嗎？孕婦吃香蕉要注意哪些？

孕婦能吃香蕉嗎?這一直都是很多準爸爸媽媽們爭論不休的問題。有的人說孕婦不能吃香蕉，因為香蕉屬于生冷偏硬的水果;有的人又說可以吃香蕉，能夠防治便秘。那么，孕婦能吃香蕉嗎這個問題最科學的解答到底是什么呢?

孕婦能吃香蕉嗎之科學解釋:

孕婦能吃香蕉嗎?其實這個問題的答案是肯定的。為什么呢?

因為香蕉是是準媽媽們補充鉀元素的很好的來源，鉀元素能夠能供給神經細胞中多達一百萬個鈉泵的能量，使信息傳遞泵開足馬力，接受傳輸迅捷，以便使得寶寶的神經之吸納儲存更多的信息。不僅如此，鉀元素還能夠幫助準媽媽們降壓，減少妊娠高血壓的發(fā)生，保護準媽媽們的心臟以及血管。

同時，香蕉中又含有不少的葉酸，而準媽媽們體內儲存有充足的葉酸，正是保證肚中胎兒神經管正常發(fā)育的很重要的一個元素，同時，充足的葉酸還能避免產下無腦、脊柱裂嚴重畸形胎兒等患有先天性疾病胎兒的概率。

當然，香蕉的營養(yǎng)價值遠不止如此，它還具有豐富的鈣元素以及不少的膳食纖維，能夠減輕準媽媽們孕期便秘的癥狀。

綜上所述，孕婦在懷孕期間吃香蕉是可以的，但是，也要注意一些吃香蕉的特殊事項，不能盲目吃。

孕婦能吃香蕉嗎之注意事項:

香蕉雖然好，但是準媽媽們也不能隨意吃，孕期吃香蕉還是有一些講究的。

首先，準媽媽們最好能夠在香蕉應季的時候食用，不要食用反季的香蕉，因為反季的香蕉很有可能是用催熟劑催熟的，這樣的香蕉準媽媽們吃了之后非但不能夠吸收營養(yǎng)，不能夠對寶寶產生好處，相反的，還可能對寶寶產生傷害。所以，反季的香蕉缺乏安全性，準媽媽們要避而遠之。

其次，香蕉雖是相當好的營養(yǎng)食品，但是準媽媽們也不要認為吃得越多越好，一定要記住，要適量食用，最好煮甜品時吃，這樣更有利于吸收香蕉中的營養(yǎng)物質。

接著，香蕉其實是味甘性寒的一種水果，它雖然具有幫助人體清熱潤腸，促進腸胃蠕動的功效，最適合燥熱人士享用，痔瘡出血的準媽媽們以及因為燥熱而致胎動不安的準媽媽們，都可生吃蕉肉。但是呢，脾虛泄瀉的準媽媽們卻不宜食用，因為這樣反而會造成腹瀉呢!

最后，胃寒、虛寒體質的準媽媽們，以及患有腎炎、懷孕期腳腫的準媽媽們，最好就不要生吃香蕉了。除非將香蕉肉煮熟了食用，否則容易造成腸胃不適。

總之，準媽媽們吃香蕉的是一定要多注意就好，如果在吃香蕉的時候會出現身體上的不舒適，那么在孕期就忌嘴吧，為了寶寶，遠離香蕉。

孕婦能吃香蕉嗎?以上就是關于這個問題的最科學的解釋了，相信準媽媽們在閱讀了之后，就能夠有所體會，對于吃香蕉自然也會有自己的合理的安排了。