冬季孕婦能不能吃羊肉？孕婦吃羊肉需要注意什么？

羊肉歷來(lái)是冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳食材之一，冬季吃羊肉不僅可提高身體的御寒能力，同時(shí)還可補(bǔ)身體。那么孕婦能不能吃羊肉呢?

身體虛弱的人適合經(jīng)常吃羊肉補(bǔ)身體，羊肉也是冬令補(bǔ)品。那么孕婦能不能吃羊肉呢?

首先有一點(diǎn)是可以肯定的，那就是孕婦是能吃羊肉的，只是孕婦在吃羊肉的時(shí)候一定要注意以下這些細(xì)節(jié)問(wèn)題。

一、一次性不要吃得太多

因?yàn)檠蛉獗旧淼臒崃枯^高，又屬燥熱性食物。如果吃得過(guò)多的話很容易引起上火，便秘等問(wèn)題。因此建議孕婦在吃了羊肉之后最好可以同時(shí)吃一些具有清熱去火功效的食物，同時(shí)注意一次性不要食用過(guò)多了。

二、一定要吃煮透的羊肉

未煮熟煮透的羊肉中有弓形蟲(chóng)，如果煮得不夠透，溫度不夠的話，是很難真正消滅這些寄生蟲(chóng)的。而孕婦如果不慎食用這些弓形蟲(chóng)的話，那么是有可能直接引起胎兒畸形的，因此在吃孕婦在吃羊肉時(shí)一定要充分煮透了，盡量減少吃涮羊肉，或者八分熟、七分熟的羊肉。

三、有發(fā)熱炎癥的孕婦不要吃羊肉

四、在吃羊肉時(shí)可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂蛘叨喑砸恍┾}含量較為豐富的食物，這樣對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)的吸收也就具有很大的幫助。

五、吃羊肉還需要注意一些食用禁忌

研究發(fā)現(xiàn)在不管是孕婦還是正常人在吃羊肉時(shí)最好不要和南瓜、茶、醋、柚子、栗子、辣椒、豆醬、梨等一起吃。因?yàn)檫@些食物會(huì)和羊肉發(fā)生一些不好的反應(yīng)，如果盲目食用的話，對(duì)于身體的危害很大。

六、幾個(gè)最適合孕期吃的羊肉食療方

1、羊肉山藥湯

做法:先將羊肉放到滾水中燙一下然后撈出去掉血水;

將山藥去皮、切成3厘米的大塊;其間取一鍋加入適量水加入羊肉用中火煮開(kāi)40分鐘之后加入山藥，在繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)山切熟透了加入適量的調(diào)味品就可了。

山藥羊肉湯不僅非常容易消化，而且其可幫助消除身體疲勞，提高身體抵抗力，同時(shí)還具有開(kāi)胃，提高身體抵抗力的作用，適合冬季準(zhǔn)媽媽進(jìn)補(bǔ)。

2、冬瓜羊肉湯

做法:先將洗干凈的羊肉切成薄片，然后加入料酒、鹽、雞精、姜絲攪拌好;

把冬瓜去皮切成片，點(diǎn)火加入適量花生油，將冬瓜放進(jìn)去略炒一下，然后加入清水，蓋上鍋蓋燒開(kāi)后加入攪拌好的羊肉片，在煮10分鐘，淋上香油就可出鍋了。

羊肉冬瓜湯喝起來(lái)口感非常好，特別是對(duì)于孕后期有靜脈曲張，下肢水腫的女性更可多喝這道湯，其不僅可很好的緩解這些癥狀，而且對(duì)于產(chǎn)婦的體虛，多汗，易疲勞等也均有著很好的補(bǔ)益作用。

總而言之，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們而言在妊娠期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉庋a(bǔ)補(bǔ)身體的，當(dāng)然了除了要注意科學(xué)的食用方法，食用量之外，其實(shí)最為重要的就是要選擇新鮮的羊肉了。