寶寶偏食怎么辦？如何糾正寶寶偏食？

偏食是一種不良的攝食習(xí)慣，開始多發(fā)生在幼兒及兒童時(shí)期。偏食可導(dǎo)致某些營養(yǎng)素?cái)z入不足或過剩，影響寶寶的生長發(fā)育和身體健康。寶寶免疫力降低、個子長得慢、情緒異常、常?？摁[等等都或多或少與偏食有關(guān)。

偏食有哪些危害？

長久偏食會給孩子的健康發(fā)育成長帶來危害，因?yàn)槿说纳顒?、發(fā)育、成長都要依靠營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。如果孩子因偏食而造成某些營養(yǎng)成分的缺少，則會直接影響到人體的正常發(fā)育、成長、又容易患各種疾病、特別是大腦和智能的發(fā)育成長。通常，缺少維生素會得各種疾病，維生素A的缺乏會得夜盲癥，維生素C的缺少易得壞血病，維生素D的缺少就會得軟骨病。

如何判斷寶寶是否偏食？

通常如果以下有一個描述情形正是您寶寶的表現(xiàn)，說明有一定的偏食傾向：

1、同年齡段的寶寶喜歡吃的食物，他不喜歡吃，而且種類達(dá)數(shù)種以上，這一情況持續(xù)很長時(shí)間。

2、特別喜愛吃某種特定的食物，如沒有這種食物就拒絕進(jìn)食。

3、特別抗拒某種食物，對其望而生厭，并影響進(jìn)食其他食物。

寶寶為何會偏食？

1、添加輔食階段的失誤，輔食的添加注意循序漸進(jìn)循序漸進(jìn)，種類與量要從少到多，味道從輕到重，盡量不要過早給寶寶接觸甜食。爸爸媽媽的影響。

2、心理因素。寶寶對食物的挑三揀四有時(shí)是源于自我保護(hù)，陌生會讓他們產(chǎn)生“恐懼”，結(jié)果當(dāng)然就是排斥。再者，漸漸獨(dú)立的寶寶，也會通過挑選食物來表明自己決定事情的態(tài)度。

3、食物的外觀、氣味。如果寶寶曾經(jīng)對某一食物留有不好的印象，也會排斥這一食物。

如何糾正寶寶偏食？

1、有足夠耐心去等待。

2、不要給寶寶過多的選擇。寶寶的口味要照顧的，但不用多，有一種他喜歡的東西做搭配就夠了。

3、正確估計(jì)寶寶的食量。寶寶雖然活動量大，但胃口小，宜采取少食多餐的飲食原則，在下一餐給他提供含維生素較多的水果，以彌補(bǔ)前一餐營養(yǎng)不均衡的缺憾。

4、讓寶寶嘗試動手的快樂。

5、游戲引導(dǎo)。如在進(jìn)餐前專門挑選一些與飲食有關(guān)的兒歌，通過兒歌引導(dǎo)寶寶吃青菜。

6、媽媽做“大廚”。練好廚藝“內(nèi)功”，飯菜要常變花樣，上下餐之間不要重樣。

7、適度放權(quán)，讓寶寶按自己的需要選擇食物。給寶寶盡可能提供健康、豐富的食物，創(chuàng)造寬松、積極的進(jìn)餐環(huán)境，在他們過于偏食時(shí)給予提醒。

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