女性懷孕能否吃獼猴桃

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的一種高檔水果,不但富含的營(yíng)養(yǎng)比較豐富,同時(shí)口味很好,所以深受很多喜歡吃水果人的關(guān)注和選擇,很多懷孕的女性,為了能更好的補(bǔ)充自己體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng),保障自己的營(yíng)養(yǎng)需求,以及體內(nèi)胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求,想具體了解一下女性懷孕能否吃獼猴桃。

女性懷孕能否吃獼猴桃

果實(shí)價(jià)值

獼猴桃中所含的纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度,預(yù)防心血管疾病。

獼猴桃的果實(shí)的含糖量在13%左右,含酸量2%左右,而且果肉中含有的)維生素為400mg/g,比柑橘高近9倍呢。鮮果的酸甜適度,清香爽口。一般情況下孕婦是可以吃獼猴桃,但是由于獼猴桃性寒,所以脾胃虛寒、經(jīng)常腹瀉和尿頻的人不宜飲用,有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕婦最好也不要食用。

孕婦可以吃獼猴桃嗎

各種營(yíng)養(yǎng)元素

研究顯示,獼猴桃被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)密度最高的水果,每天吃兩顆獼猴桃,可補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì),增強(qiáng)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收力,改善睡眠。獼猴桃中的微酸能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少腸胃脹氣,改善睡眠狀態(tài)。獼猴桃含有豐富的維生素C,一顆獼猴桃內(nèi)含有大約87mg的維生素C,且果肉中黑色顆粒部分,有豐富的維生素E,可延緩衰老、淡化色斑。不僅如此,獼猴桃還是低脂低熱量的水果,含有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。

相關(guān)推薦 最新發(fā)布