孕早期能吃冬棗嗎？

相信大家都吃過(guò)冬棗，冬棗吃起來(lái)味道還是很不錯(cuò)的，最關(guān)鍵是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)人體健康有很多好處，比如冬棗具有解酒作用，這是因?yàn)槎瑮椄缓S生素c以及果糖等等，所以大家喝酒后可以吃幾個(gè)冬棗，另外吃冬棗還能夠調(diào)節(jié)免疫功能等等，那么懷孕早期的準(zhǔn)媽媽們能不能吃冬棗呢?

孕早期可以吃冬棗嗎?

冬棗是一種比較常見(jiàn)的食物，很多人都喜歡吃。它味道好，對(duì)身體也是有很多益處的。那么，孕婦能吃冬棗嗎?冬棗有哪些功效與作用?它有哪些禁忌?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧。

孕婦能吃冬棗嗎

冬棗富含維生素C和維生素p，還含有多種人體所需的微量元素，這對(duì)的毛細(xì)血管是有很多益處的。

冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對(duì)冠心病高血壓動(dòng)脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。

冬棗中富含的環(huán)磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質(zhì)，參與人體內(nèi)多種生理活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)心肌收縮力，保護(hù)冠狀動(dòng)脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖的作用。

每100克鮮果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，維生素C50-85毫克，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當(dāng)豐富。果糖和葡萄糖含量達(dá)11-16%。

冬棗當(dāng)中還含有鐵、鉀、鋅的元素，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以凈化血液，幫助消化，還有養(yǎng)顏美容的作用。孕婦是可以吃的。

冬棗雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是孕婦過(guò)量進(jìn)食生鮮冬棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾“，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮冬棗的人群。建議孕媽咪們每次食冬棗不超過(guò)5顆。

吃冬棗的禁忌:

1、冬棗不能與海蟹一起吃，容易患寒熱病，還會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì);還有魚類、蘿卜、動(dòng)物肝臟等食物也不宜跟冬棗一起食用。

2、冬棗不宜空腹食用，空腹吃得胃結(jié)石的幾率更大。

3、食用冬棗后，是不宜馬上吃高蛋白食物的。

總結(jié):通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)孕婦是否能吃冬棗都有了答案。除此之外，文中還介紹了冬棗的作用以及它的禁忌，這些僅供大家參考。冬棗對(duì)人體有益，但孕婦朋友食用是要注意適量。