?懷孕初期的睡姿應(yīng)該注意什么？

其實(shí)對(duì)于女性來說，進(jìn)入懷孕階段之后，隨著肚子越來越大，其實(shí)在生活中是會(huì)產(chǎn)生很多的不便的，比如在睡覺方面需要注意的事項(xiàng)也很多，倘若睡姿的不正確很容易影響寶寶的發(fā)育，那么懷孕初期的睡姿應(yīng)該注意什么呢?

懷孕早期，孕媽媽的肚子還不是很大，常見的睡姿理論上都是可行的。不過也要注意一些細(xì)節(jié)。切記趴著睡，雖說孕早期肚子還沒有顯懷，但是趴著睡的話還是會(huì)壓迫腹部，影響孕婦的肺部呼吸，使得胎兒缺氧。孕早期最好的睡姿是側(cè)臥位，尤其是左側(cè)臥位。因?yàn)楝F(xiàn)在開始慢慢形成習(xí)慣，到孕中期和孕晚期是就會(huì)更舒服。因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)是懷孕中晚期的最佳睡姿。

懷孕期間準(zhǔn)媽媽要避免抱著東西睡，尤其是毛絨娃娃，因?yàn)槠涮畛湮锖兔q可能會(huì)影響睡覺時(shí)的呼吸。懷孕早期胎兒還小，外界和孕婦自身的壓力對(duì)其來說，沒有什么大的影響，所以準(zhǔn)媽媽睡姿可以隨便點(diǎn)。但是趴著睡是不行的，它會(huì)壓迫肚子，影響肺部呼吸，導(dǎo)致胎兒缺氧，準(zhǔn)媽媽也要改掉之前抱著東西睡覺的習(xí)慣。

女性懷孕后，身體結(jié)構(gòu)慢慢出現(xiàn)變化，子宮的容積和重量慢慢變大，這時(shí)睡姿顯得尤為重要。睡姿不良會(huì)使得子宮壓迫主動(dòng)脈，血流量出現(xiàn)異常，導(dǎo)致胎盤供血不足，胎兒不能正常發(fā)育。還會(huì)減少腎臟血量，導(dǎo)致腦組織供血不足，孕婦出現(xiàn)妊娠綜合征，影響孕婦和胎兒的健康。

看了上面的講解之后，相信大家對(duì)于懷孕初期的睡姿都有了相應(yīng)的知道，對(duì)女性來說在懷孕的時(shí)候最好是選擇左側(cè)臥，這樣可以保證不會(huì)壓迫到寶寶，同時(shí)也有利于寶寶的健康發(fā)育，同時(shí)對(duì)自身也是有益處的。