懷孕喝綠豆粥好嗎？

我想，孕期的準(zhǔn)媽媽們，除了喜悅之外，一定也有許多的擔(dān)憂吧。畢竟身體里多了另外一個小生命，飲食什么的都需要十分注意，知道，孕期的女性內(nèi)火比較大，都喜歡喝一些降火清熱的東西，比如綠豆粥，綠豆是涼性食品，準(zhǔn)媽媽們是否可以喝綠豆粥呢?這對孕婦的身體有沒有影響呢，愿意和大家一起分享一些心得。

孕婦內(nèi)火旺，尤其到夏季的時候，準(zhǔn)媽媽們肯定覺得特別熱。有的孕婦想用綠豆湯、綠豆粥來解暑，但是不是否對胎兒產(chǎn)生不利影響。我們知道綠豆含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，不飽和脂肪酸，碳水化合物，礦物質(zhì)，維生素等，具有清熱解毒，利尿祛濕等功效。常被人們用來做成綠豆粥，綠豆湯，等，既解渴可口，又清熱解毒，如果將綠豆添加一些相應(yīng)的藥物或食物做成藥膳，能起到養(yǎng)生保健、預(yù)防疾病之目的。作為孕婦來說，吃綠豆亦可降火，也可清除胎毒。

并且，孕婦懷孕要耗費大量營養(yǎng)，而綠豆含有豐富的營養(yǎng)元素，孕婦吃綠豆，可以補充營養(yǎng)元素，強身健體，有利于胎兒的健康發(fā)育。例如綠豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，孕婦吃綠豆粥，可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高身體免疫力，增強自身抵抗力，減輕身體疲勞感。

還可以補充磷，促進神經(jīng)的興奮，補充精力，保持活力，增進食欲，改善胃口。綠豆含有豐富的膳食纖維，孕婦多吃一些綠豆粥，補充膳食纖維，滋潤腸胃，可以促進排便排毒，改善懷孕常有的便秘癥狀。并且綠豆粥促進排尿祛濕，能夠減輕準(zhǔn)媽媽們身材的水腫現(xiàn)象。

這樣看來綠豆粥真是一件好東西呢，孕期的準(zhǔn)媽媽們嘴饞的時候也不用擔(dān)心，可以放心的吃啦，但是要告訴各位準(zhǔn)媽媽們，吃什么都要適可而止，多吃了對身體都有一定的壞處，而且會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，綠豆雖好，不要貪食哦。