?做完月子腳后跟疼的原因

孕婦們是非常的辛苦的，因?yàn)樵袐D不僅要熬過10月的懷孕期，還要受到產(chǎn)后一些不良因素的影響，這對于孕婦來說是非常的困難的，而又的孕婦生產(chǎn)后就必須進(jìn)入坐月子的狀態(tài)，這對于身體的恢復(fù)是至關(guān)重要的一個環(huán)節(jié)，有的女性出現(xiàn)了做完月子腳后跟疼的癥狀，下面就來看看做完月子腳后跟疼的原因介紹吧。

1、沒適量運(yùn)動

很多坐月子的產(chǎn)婦在月子期間沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。雙腳沒有下地活動，因此腳跟脂肪墊出現(xiàn)退化現(xiàn)象，所以等產(chǎn)婦一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動，產(chǎn)后雙腳會出現(xiàn)脂肪墊水腫、充血等炎癥現(xiàn)象，因此月子病腳后跟疼就是由于這癥狀而引發(fā)的。

2、鞋子碼數(shù)不合適

很多產(chǎn)婦會發(fā)生月子病腳后跟疼完全穿鞋碼數(shù)不合適有關(guān)系。孕婦在懷孕期間，體重逐漸增大，當(dāng)然腳也會增大，甚至腳會發(fā)生水腫，而很多產(chǎn)婦都會忽略這些問題，沒有及時換大一點(diǎn)的鞋。這原因也會導(dǎo)致得月子病腳后跟疼。

3、不注意腳保暖

產(chǎn)后在月子期間會勞損腎氣，而如果這時候穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，沒有適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，可能遭到風(fēng)寒的侵襲，這樣會導(dǎo)致腰腳之間的血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腳后跟疼痛。

4、缺鈣

月子病腳后跟疼的原因很大可能是由于缺鈣的緣故。很多產(chǎn)婦在坐月子期間不注意補(bǔ)鈣，導(dǎo)致身體缺鈣，所以建議坐月子期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。

從以上介紹來看，做完月子腳后跟疼這種現(xiàn)象是由于女性們在坐月子期間沒有照顧好自己的身體所造成的一種疾病，具體原因是比較多的，希望女性們在懷孕生產(chǎn)之后能夠加強(qiáng)對于自己身體的鍛煉和補(bǔ)充，防止因?yàn)樽伦佣a(chǎn)生的一些疾病糾纏。