月子期間手指關(guān)節(jié)疼怎么辦

許多老一輩的老前輩都是告知我們說:年青人一定要坐正坐月子，要不然病苦會跟你一生。有經(jīng)驗人的工作經(jīng)驗告知我們，坐月子一定要坐正。坐月子，實際上也是調(diào)養(yǎng)身子的一個全過程，要科學(xué)研究地做月子?？墒亲鲈伦邮种戈P(guān)節(jié)痛怎么辦呢?

做月子手指關(guān)節(jié)痛該怎么辦

手指關(guān)節(jié)疼是做月子中的一切正常狀況。一些孕婦在懷孕期間手腕子和手指關(guān)節(jié)疼痛，或是四肢的骨節(jié)都是有一些輕度的漲疼痛感，這類狀況要在生完孩子持續(xù)一段時間，慢慢緩解至消退。有許多的解決方案:

1、降低工作量。生完孩子太早、過多地從業(yè)家務(wù)、太久地抱孩子、觸碰涼水等這種都是造成手腕子部及手指關(guān)節(jié)痛狀況，且長久難愈。因而要想要知道生完孩子關(guān)節(jié)疼該怎么辦這一問題，最先就需要適當(dāng)?shù)木徑馍旰⒆拥捏w力活，針對一些大非常累的農(nóng)事及其工作中都應(yīng)當(dāng)嚴(yán)禁，以防提升骨節(jié)的承擔(dān)。

2、按摩穴位修復(fù)。平?？稍谧酪紊献€(wěn)，上身固定不動，以360度柔和、遲緩地活動頭、頸部。用手指指揉困擾或手掌心掌揉疼痛地區(qū)開展醫(yī)治，以部分酸疼或濕熱為度。

3、調(diào)整飲食搭配。懷孕期內(nèi)，在身體循環(huán)系統(tǒng)的水份總體提升。因此手腕子等處的十字韌帶出現(xiàn)水腫，被壓迫了操縱手指頭的神經(jīng)安全通道——正中神經(jīng)，因而會覺得發(fā)麻，疼痛。除此之外維生素b212不夠，缺乏這類維他命也會造成。因此應(yīng)盡可能多吃清淡食物，多補(bǔ)充維生素b212。

推拿減輕產(chǎn)后風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼的方式

1、風(fēng)池穴，等于頭部兩邊后發(fā)際線角凹處，上下各一。風(fēng)府穴，等于兩風(fēng)池穴聯(lián)線的圓心。自身用兩中拇指另外點揉兩邊風(fēng)池穴;用中指導(dǎo)揉風(fēng)府穴，以覺得酸脹為度。

2、大椎穴。第7頸椎骨外緣，凸起最顯著的骨骼外緣。被推拿者座位、低下頭，推拿者用拇指順時針方向、反方向各按揉大椎穴2分鐘，以部分覺得酸疼為宜。

3、曲池穴。曲屈腕關(guān)節(jié)，肘縱紋兩側(cè)頭。右手拖住被推拿者胳膊，左手大拇指順、反方向各按揉曲池穴2分鐘，以部分酸疼為宜。

4、推拿者可在右邊用揉法從手臂往上沿腕背、上臂至腕關(guān)節(jié)來回3一5次，隨后被推拿者翻掌再用揉法論治，并相互配合肘、腕、掌指關(guān)節(jié)的普攻健身運動，在肘、手腕按揉1至2分鐘并相互配合腕關(guān)節(jié)的伸曲和肘關(guān)節(jié)的搖晃。隨后揉、捻被推拿者每一手指關(guān)節(jié)與掌指關(guān)節(jié)并相互配合小骨節(jié)的搖晃，最終再搖肩關(guān)節(jié)脫位，搓上肢3至5次。

5、取環(huán)跳、足三里、陽陵泉穴、足三里、三陰交，每穴推拿3～5分鐘，一日2～3次，可減輕下肢痛。

6、如果渾身酸痛，可用合谷穴、太沖穴、曲池、足三里、三陰交，每穴推拿3～5分鐘，一日2～3次。