孕婦每天睡懶覺到10點(diǎn)好嗎

孕婦每天睡懶覺到10點(diǎn)，一般情況下是不好的，由于睡眠時間過長，會影響到早餐的攝入、運(yùn)動量等，可能會對胎兒的發(fā)育及孕婦的身體素質(zhì)造成影響。

懷孕期間由于身體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，而且新陳代謝也會加快，消耗量也會增多，會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，通常情況下，睡眠應(yīng)該保持在10個小時內(nèi)，但過于嗜睡，甚至是一天中12個小時以上都處于睡眠狀態(tài)，該情況下是不好的，會由于睡眠時間過長，導(dǎo)致白天活動量減少，營養(yǎng)攝入不足，降低對胎兒營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，可能會導(dǎo)致胎兒缺血缺氧、胎兒功能窘迫等。另外，長時間的睡眠也有可能會導(dǎo)致睡眠規(guī)律紊亂，對身體內(nèi)分泌造成影響，而且活動量也會減少，增加便秘，糖尿病等風(fēng)險，也會對孕婦自身及胎兒造成影響。

孕婦建議適度睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動，按時攝入體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。