生吃板栗會發(fā)胖嗎
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栗子的熱量不高，它的主要成分是淀粉，所以
2020-01-17 15:36 播放：1.36萬
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栗子的熱量不高，它的主要成分是淀粉，所以吃的不是太多不會長胖，但是如果一下子吃了太多以后，容易長胖。這是由于淀粉里面，含有一定的熱量。這樣的熱量，如果吃得太多，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，在體內(nèi)囤積。從而容易導(dǎo)致身體的發(fā)胖，所以平時吃栗子一次不要吃得太多，每天吃六七粒就可以了。這個一方面防止長胖，另外也防止吃下去以后不消化。因為，栗子它含有的淀粉成分比較多，有的人胃腸道不好的，吃下去以后，容易導(dǎo)致胃腸發(fā)脹這樣的現(xiàn)象。
板栗它的功效是非常大的，它能夠治療女性腎氣不足。尤其是到了老年，由于陽氣逐漸衰退，容易出現(xiàn)老眼昏花、腰膝酸軟、牙齒脫落這樣的癥狀，吃生板栗有很好的補腎作用。它能夠防止和治療這樣的一些現(xiàn)象。但是脾胃不好的女性盡量要少吃。另外板栗中的營養(yǎng)比較豐富，它的維生素c比西紅柿還要高。它還含有一些礦物質(zhì)，比如有鉀、鋅、鐵這樣的元素，所以能夠補充人體的營養(yǎng)。
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