蓮子和藏紅花、枸杞一般是可以一起吃的,但是如果同食后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適,應立刻停止食用,嚴重時還應立即到醫(yī)院就診。蓮子含有蛋白質、淀粉、生物堿、類黃酮和維生素等多種營養(yǎng)成分,具有補脾止瀉、固腎澀精等功效。藏紅花可以活血化瘀、涼血解毒、解郁安神等,多用于驚悸發(fā)狂、憂郁痞悶等癥狀的治療。而枸杞主治肝腎陰虛、視力減退,還可以滋潤肺陰,緩解陰虛咳嗽,這三種食材的功效并無直接沖突,所以一般是可以一起吃的。但是如果食用后身體存在惡心嘔吐、腹痛腹瀉、頭暈目眩等不適,還應立刻停止食用,并到醫(yī)院進行就診,且對三種食材有過敏史者也不建議食用。日常生活中應按時起居,規(guī)律作息,多吃新鮮果蔬,適當進行體育鍛煉,增強個人體質,居住室內勤開窗通風,避免細菌滋生。