月經(jīng)失調(diào)時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆媒t糖水,能夠起到活血化瘀的作用;平時(shí)應(yīng)該保證飲食作息規(guī)律,避免熬夜,避免辛辣刺激的食物。或者到醫(yī)院的婦科就診,通過服用黃體酮類的藥物進(jìn)行調(diào)理。長期月經(jīng)紊亂考慮是由于體內(nèi)激素分泌水平紊亂導(dǎo)致的。建議:您需要通過調(diào)節(jié)合理的飲食以及規(guī)律的作息來進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)避免吃辛辣刺激性的食物,避免熬夜、睡眠不足,必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用激素類藥物進(jìn)行治療?;颊呤紫刃枰鞔_是什么原因引起的月經(jīng)紊亂,如果是長期不規(guī)律的生活作息引起,患者可以通過建立合理的生活作息逐漸恢復(fù)正常的內(nèi)分泌情況。如果是卵巢、腎上腺疾病引起的內(nèi)分泌紊亂,患者可以遵醫(yī)囑服用雌孕激素藥物,建立規(guī)律的月經(jīng)周期。