月經(jīng)失調(diào)主要是通過飲食和作息兩方面進行調(diào)理。平時保證每天8小時的睡眠時間,避免熬夜,保持心情舒暢,避免情緒激動,同時改善飲食結(jié)構(gòu),多吃新鮮的蔬菜水果,保證三餐規(guī)律,避免食用辛辣刺激生冷的食物。女性要想調(diào)理紊亂的經(jīng)期,調(diào)理時需要進行激素六項檢查,如果是內(nèi)分泌等原因需要服用藥物。經(jīng)期紊亂的調(diào)理,要從引發(fā)的原因入手。環(huán)境變化,壓力增大,還有內(nèi)分泌失調(diào)以及婦科疾病等都會引起經(jīng)期紊亂的。