抑郁癥是怎么回事？
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抑郁癥是怎么回事？
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
抑郁癥是由于遺傳、環(huán)境、心理和生理等多重因素共同作用導(dǎo)致的一種情緒障礙，需要結(jié)合心理干預(yù)和藥物治療來改善。它常表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、興趣缺乏、精力下降等癥狀，嚴(yán)重時甚至可能引發(fā)自殘或自殺行為。
1、遺傳因素的影響
研究表明，抑郁癥具有一定的遺傳傾向。如果家族中有人患有抑郁癥，其他成員的患病風(fēng)險可能會有所增加。這表明基因可能在大腦神經(jīng)遞質(zhì)的失衡上扮演了重要角色。然而，遺傳只是一種潛在風(fēng)險，并非決定性因素。
2、環(huán)境因素的作用
生活中的重大壓力事件，例如失業(yè)、親人離世、人際沖突等，可能誘發(fā)抑郁癥。長期生活在壓力大的環(huán)境中，例如持續(xù)的學(xué)業(yè)或工作壓力，也容易造成心理健康問題。通過及時疏導(dǎo)情緒、調(diào)整生活狀態(tài)能夠減少這些因素對心理的負(fù)面影響。
3、生理因素的干擾
抑郁癥通常與大腦中神經(jīng)遞質(zhì)平衡紊亂有關(guān)，像是血清素、多巴胺和去甲腎上腺素的不足，會引發(fā)情緒調(diào)節(jié)障礙。另外，某些慢性疾病如甲狀腺疾病、糖尿病等和軀體健康問題也可能成為誘因，這類患者應(yīng)及時就醫(yī)并接受診斷和針對性治療。
4、心理因素的影響
一些人因為經(jīng)歷了長期的負(fù)面情緒、內(nèi)在的負(fù)性思維或者性格特質(zhì)如過于敏感、內(nèi)向、自卑等更容易患上抑郁癥。這種心理弱點可以通過心理咨詢或心理治療逐步改善，如認(rèn)知行為療法CBT等方法已被驗證有效。
5、抑郁癥的治療
在治療方案中，藥物治療和心理治療是主要手段。①藥物治療可以選用抗抑郁藥物如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs、SNRIs、三環(huán)類抗抑郁藥等，需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用。②心理治療如認(rèn)知行為療法、正念療法、咨詢等能有效糾正錯誤認(rèn)知模式。③嚴(yán)重病例如出現(xiàn)自殺傾向可能需要住院治療。適度運動如慢跑、瑜伽、均衡飲食多攝入富含Omega-3的魚類、堅果等和規(guī)律作息有助于恢復(fù)。
抑郁癥是可防可控的，只要及時識別病因并進行干預(yù)，大多數(shù)患者都可以恢復(fù)生活。如果已出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議盡早尋求醫(yī)生和心理咨詢師的專業(yè)幫助，切勿忽視自己的感受，將預(yù)防和治療結(jié)合起來，促進身心健康。
1、遺傳因素的影響
研究表明，抑郁癥具有一定的遺傳傾向。如果家族中有人患有抑郁癥，其他成員的患病風(fēng)險可能會有所增加。這表明基因可能在大腦神經(jīng)遞質(zhì)的失衡上扮演了重要角色。然而，遺傳只是一種潛在風(fēng)險，并非決定性因素。
2、環(huán)境因素的作用
生活中的重大壓力事件，例如失業(yè)、親人離世、人際沖突等，可能誘發(fā)抑郁癥。長期生活在壓力大的環(huán)境中，例如持續(xù)的學(xué)業(yè)或工作壓力，也容易造成心理健康問題。通過及時疏導(dǎo)情緒、調(diào)整生活狀態(tài)能夠減少這些因素對心理的負(fù)面影響。
3、生理因素的干擾
抑郁癥通常與大腦中神經(jīng)遞質(zhì)平衡紊亂有關(guān)，像是血清素、多巴胺和去甲腎上腺素的不足，會引發(fā)情緒調(diào)節(jié)障礙。另外，某些慢性疾病如甲狀腺疾病、糖尿病等和軀體健康問題也可能成為誘因，這類患者應(yīng)及時就醫(yī)并接受診斷和針對性治療。
4、心理因素的影響
一些人因為經(jīng)歷了長期的負(fù)面情緒、內(nèi)在的負(fù)性思維或者性格特質(zhì)如過于敏感、內(nèi)向、自卑等更容易患上抑郁癥。這種心理弱點可以通過心理咨詢或心理治療逐步改善，如認(rèn)知行為療法CBT等方法已被驗證有效。
5、抑郁癥的治療
在治療方案中，藥物治療和心理治療是主要手段。①藥物治療可以選用抗抑郁藥物如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs、SNRIs、三環(huán)類抗抑郁藥等，需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用。②心理治療如認(rèn)知行為療法、正念療法、咨詢等能有效糾正錯誤認(rèn)知模式。③嚴(yán)重病例如出現(xiàn)自殺傾向可能需要住院治療。適度運動如慢跑、瑜伽、均衡飲食多攝入富含Omega-3的魚類、堅果等和規(guī)律作息有助于恢復(fù)。
抑郁癥是可防可控的，只要及時識別病因并進行干預(yù)，大多數(shù)患者都可以恢復(fù)生活。如果已出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議盡早尋求醫(yī)生和心理咨詢師的專業(yè)幫助，切勿忽視自己的感受，將預(yù)防和治療結(jié)合起來，促進身心健康。
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拆了石膏后通常需要1到2周才能消腫，但具體時間因個人體質(zhì)、損傷程度和康復(fù)方式不同而異，可以通過科學(xué)護理加速恢復(fù)。以下從腫脹的主要原因和消腫的護理方法兩個方面為您詳細(xì)解答。
1、腫脹的原因
拆石膏后腫脹是正?，F(xiàn)象，常由以下幾種因素引起：
血液循環(huán)受阻：石膏固定期間，受傷部位長期限制活動，局部血液循環(huán)較差，導(dǎo)致水腫或淋巴液堆積。
軟組織損傷：如果受傷部位軟組織曾被壓迫或損傷，愈合過程中可能會產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致局部腫脹。
肌肉萎縮與關(guān)節(jié)僵硬：缺乏使用導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)功能降低，影響局部的正常代謝與循環(huán)。
2、科學(xué)護理加速消腫
以下方法有助于加速消腫并促進康復(fù)：
抬高患肢：保持患肢高于心臟水平，睡覺時可用枕頭墊高，這能減少腫脹并促進體液回流。
冷熱交替敷：拆石膏后1周內(nèi)，可以適當(dāng)進行冷敷以減輕腫脹，之后切換為熱敷，每次15-20分鐘。
適當(dāng)?shù)目祻?fù)運動：如輕微的彎曲、伸展運動能激活肌肉和關(guān)節(jié)，建議咨詢康復(fù)師或醫(yī)生并在指導(dǎo)下進行。
3、藥物或?qū)I(yè)處理
如腫脹嚴(yán)重且持續(xù)時間較長，可嘗試以下處理方法：
抗炎藥物：局部或口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬，可減輕軟組織炎癥和疼痛。
淋巴引流按摩：在專業(yè)人員指導(dǎo)下進行淋巴按摩，改善淤積的體液循環(huán)。
壓力護具或繃帶：適當(dāng)使用醫(yī)用彈力襪或壓力繃帶，可幫助逐步消腫。
拆石膏后腫脹為正?；謴?fù)現(xiàn)象，不必過于焦慮。通過科學(xué)護理和積極配合，絕大多數(shù)人都能在數(shù)周內(nèi)緩解癥狀并重獲患肢功能。如腫脹持續(xù)超過2周且無緩解，或者伴隨明顯疼痛、局部發(fā)紅等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查潛在問題。
1、腫脹的原因
拆石膏后腫脹是正?，F(xiàn)象，常由以下幾種因素引起：
血液循環(huán)受阻：石膏固定期間，受傷部位長期限制活動，局部血液循環(huán)較差，導(dǎo)致水腫或淋巴液堆積。
軟組織損傷：如果受傷部位軟組織曾被壓迫或損傷，愈合過程中可能會產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致局部腫脹。
肌肉萎縮與關(guān)節(jié)僵硬：缺乏使用導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)功能降低，影響局部的正常代謝與循環(huán)。
2、科學(xué)護理加速消腫
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抬高患肢：保持患肢高于心臟水平，睡覺時可用枕頭墊高，這能減少腫脹并促進體液回流。
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適當(dāng)?shù)目祻?fù)運動：如輕微的彎曲、伸展運動能激活肌肉和關(guān)節(jié)，建議咨詢康復(fù)師或醫(yī)生并在指導(dǎo)下進行。
3、藥物或?qū)I(yè)處理
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抗炎藥物：局部或口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬，可減輕軟組織炎癥和疼痛。
淋巴引流按摩：在專業(yè)人員指導(dǎo)下進行淋巴按摩，改善淤積的體液循環(huán)。
壓力護具或繃帶：適當(dāng)使用醫(yī)用彈力襪或壓力繃帶，可幫助逐步消腫。
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