練氣功都有哪些好處呢？

　　氣功作為中國傳統(tǒng)的自我心身鍛煉方法，其最重要的應(yīng)用領(lǐng)域在醫(yī)學(xué)方面。如在預(yù)防醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)、老年醫(yī)學(xué)和特種醫(yī)學(xué)等學(xué)科中都具有一定意義。此外，氣功方法還可以廣泛應(yīng)用于教育、體育、武術(shù)、特藝訓(xùn)練等領(lǐng)域。由于篇幅所限，下面分別進(jìn)行簡要的介紹：

　　1、預(yù)防醫(yī)學(xué)：氣功重視自養(yǎng)其生，強調(diào)精神修養(yǎng)，順應(yīng)四時，不妄作勞，從而使“正氣內(nèi)存”，具有良好的保健作用?，F(xiàn)代研究和臨床證明，氣功可以有效地消除精神緊張和形體疲勞，增強機體的免疫能力，使“邪不可干”，對疾病具有積極的預(yù)防作用。

　　2、臨床醫(yī)學(xué)：氣功并非包治百病，也有其適應(yīng)癥。其療效的大小還與氣質(zhì)、性格等心理素質(zhì)有關(guān)。對心身疾病等許多疾病，只通過氣功方法就有較好的療效。對于一些器質(zhì)性疾病，氣功也有很好的輔助治療的作用。氣功還可以與其它治療手段相結(jié)合，形成氣功針灸、氣功點穴、氣功按摩等獨特的治療方法，取得更好的療效。

　　3、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)：氣功鍛煉可引起整個機體產(chǎn)生許多特殊效應(yīng)，在心理、生理、生化、免疫、生物物理等方面都有獨特的變化。對這些內(nèi)容的研究，將會為基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)增添許多新的內(nèi)容，對人體心理—生理—形態(tài)之間的相互關(guān)系產(chǎn)生新的認(rèn)識，促使現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展。

　　4、康復(fù)醫(yī)學(xué)：疾病的發(fā)生，不僅使人在生理上出現(xiàn)病變，在心理上也受到打擊。有些疾病經(jīng)治療后，雖然對生命已無威脅，但身體的某些機能并不是已經(jīng)恢復(fù)，心理的創(chuàng)傷也影響著人的心身健康。氣功鍛煉可以從心身兩方面對人起到良好的康復(fù)作用。

　　5、老年醫(yī)學(xué)：氣功能夠推遲老年人的生理性老化，防止和改善病理性老化，具有抗衰防老的作用。實踐證明，氣功對防治多種老年病確有較好效果，是防治老年病的一項簡便易行、行之有效的理想措施。

　　6、特種醫(yī)學(xué)：指研究某些特殊環(huán)境對機體影響規(guī)律的醫(yī)學(xué)，例如軍事醫(yī)學(xué)、航空醫(yī)學(xué)、潛水醫(yī)學(xué)等。氣功可因具有增強機體適應(yīng)能力和調(diào)動潛力的作用，在上述領(lǐng)域開辟用武之地。

　　7、教育：將氣功應(yīng)用于教學(xué)和開發(fā)智力，使學(xué)生注意力集中，感知敏銳，從而增強記憶能力、理解能力和形象思維能力。氣功還能提高學(xué)生的心理健康水平。

　　8、體育：氣功應(yīng)用于體育，使運動員反應(yīng)靈敏、心理素質(zhì)得到改善，并能迅速消除疲勞，恢復(fù)競技能力，提高運動成績。

　　9、武術(shù)：將氣功的技術(shù)與武術(shù)結(jié)合形成獨特的“內(nèi)家拳”，增強了健身和技擊的作用。

　　10、特藝訓(xùn)練：某些雜技表演，實際上是氣功在特藝方面的應(yīng)用。其中既有氣功原理的應(yīng)用，也有力學(xué)原理的配合，再加上某些技巧和藝術(shù)夸張。成為很有吸引力的特藝表演。

　　此外，氣功還可以應(yīng)用于書法繪畫、音樂舞蹈、健美等許多領(lǐng)域，形成獨特的風(fēng)格。

　　氣功是以調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身為手段，以防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。調(diào)心是調(diào)控心理活動，調(diào)息是調(diào)控呼吸運動，調(diào)身是調(diào)控身體的姿勢和動作。這三調(diào)是氣功鍛煉的基本方法，是氣功學(xué)科的三大要素或稱基本規(guī)范。